Что такое хлорелла и чем она полезна для организма человека

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Сейчас у всех на слуху так называемые суперфуды — продукты, которые суперценные и суперполезные для нашего организма. Сегодня я расскажу вам о том, что есть такая водоросль хлорелла применение которой широко распространено в разных сферах жизни.

И, конечно, я с нетерпением жду ваших рецептов использования этой водоросли в комментариях к статье.

Содержание

Что такое хлорелла?

Свое название водоросль получила за красивый изумрудный цвет, хлор в переводе с греческого означает зеленый. Фото хорошо передает ее насыщенный цвет. Хлорелла — это одноклеточная зеленая водоросль, которая растет в пресной, а не в морской воде под лучами солнечного света.

Удивительная она по свой уникальной для организма ценности. Состоит она из ядра и большого количества доступного хлорофилла. А, также жизненно важных питательных веществ. Водоросль содержит хлорофилла больше, чем любое другое растение в мире, его даже больше в 3 раза, чем в спирулине.

Состав хлорофилла очень похож на гемоглобин — белок, который содержится в красных кровяных клетках крови. Основной отличительной чертой этого растения является способность вырабатывать кислород. Именно поэтому оно используется на космических кораблях и подводных лодках, там где запасы воздуха на счету. Растет хлорелла в природе. Так же ее культивируют на специальных фермах.

Положительные свойства

Наша героиня является полноценной едой, потому что она очень богата витаминами, аминокислотами, минералами, полисахаридами, незаменимыми жирными кислотами, а также массой других полезных для организма составляющих.

Основные свойства хлореллы:

  • самый лучший источник белка на планете: она содержит 60% белка, который легко усваивается;
  • в ее составе есть все витамины группы В, С, Е, фолиевая кислота, бета-каротин, лизин и йод;
  • содержит железо и кальций;
  • обладает сильным очищающим действием, благодаря хлорофиллу хорошо чистит кровь;
  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует уровень холестерина и сахара в крови;
  • стабилизирует давление, работу мышц и нервной системы;
  • улучшает пищеварение, благодаря содержанию ферментов (хлорофиллазы и пепсина);
  • выступает в качестве пребиотика: создает благоприятную среду для лактобактерий;
  • мощный ощелачивающий эффект;
  • нормализует гормональный фон.

1 грамм хлореллы равен 1 килограмму овощей.

Зоны использования водоросли

Для человека

В процессе употребления рафинированных продуктов, загрязнения окружающей среды, недостатка витаминов и минералов в рационе, люди болеют различными заболеваниями, а хлорелла нам может помочь справиться с ними.

Действующие на человека вещества:

  • спорополленин: соединяет токсины, которые потом выводятся из организма естественным путем;
  • хлорофилл: оказывает антисептическое действие и увеличивает скорость заживление ран, замечательно очищает организм;
  • хлореллин: природный антибиотик с противогрибковым действием, сохраняет микробиом кишечника;
  • хлореллан: укрепляет иммунитет, помогая вырабатывать интерферон, тем самым наш организм борется с различными вирусами, ОРЗ, ОРВИ.
  • триптофан: аминокислота, из которой образуется серотонин — гормон радости, а вечером последний превращается в мелатонин, который помогает нам крепко спать.
  • хлорелла также, как и спирулина помогает справится с «тягой к сладкому

Хлорелла выпускается в порошке и в таблетках по 500 мг. Я покупаю вот такую в таблетках и вот эту в [urlspan]порошке[/urlspan].

Употребление

Начинать прием всегда необходимо с 1 шт запивая 1 стаканом воды в первый день. Если нет никакой аллергической или другой отрицательной реакции, то со следующего дня можно переходить на прием хлореллы между приемами пищи (3-6 шт 3 раза в день – для стабилизации сахара в крови, уменьшения желания сладкого, мучного и отвыкания от кофеина) и/или за 15-20 минут до еды для уменьшения размера порции. Важно соблюдать питьевой режим.

Вашу суточную норму воды можно узнать по формуле (вес в кг*31 мл) — для женщин и (вес в кг*35 мл) — для мужчин.

Постепенно можно довести количество таблеток до 18-20 шт в день. При этом у каждого своя комфортная только для него норма. Следите за своим стулом, он может быть зеленым или темнее, чем обычно. Это связано с тем, что хлорелла чистит кишечник от застарелых каловых масс.

Может увеличиться газообразование. Частота стула может увеличиться еще на один стул к вашему обычному объему в сутки это нормально и означает лишь, то что началось очищение организма от шлаков и токсинов. Возможны слабость и небольшие головокружения (симптом очищения), но они не должны быть затяжными , не более 1-2 дней, это норма.

Хлореллу можно использовать в качестве перекуса, когда нет под рукой полезной еды. За счет высокого содержания белка вы минимум на 1-1,5 ч. забудете про чувство голода. Особенно люблю пить хлореллу с утра перед тренировкой, полезно и питательно.

Есть ли противопоказания по приему хлореллы?

  1. Индивидуальная непереносимость
  2. Длительный прием антикоагулянтов
  3. Болезни щитовидной железы, при которых нельзя принимать йод
  4. Наличие аллергии на морепродукты и йод
  5. В период беременности и лактации только после консультации со своим врачом
  6. Врожденные болезни почек и фенилкетонурия

Здесь хочется добавить, что то, что подходит именно вам, может не подойти кому-то другому. У всех у нас есть свои особенности. Разное исходное состояние здоровья. Наличие физических нагрузок. Разные рационы питания и пищевые привычки. И сон здесь играет не последнюю роль. Наш организм проводит все уборочные работы начиная с 23:00 ч. поэтому так важно ложиться спать пораньше, желательно с 21 ч. до 23 ч.

Хлореллу в порошке можно добавлять во фруктовые и овощные смузи, напитки, в холодные супы и салаты. Тут только один секрет, блюдо не должно быть горячим. Также для молодости и красоты кожи, можно добавлять ее в ваши крема и маски.

В Японии хлореллу добавляют даже в хлеб и молоко. Может быть поэтому японцы являются долгожителями.

Применение в растениеводстве

Суспензия хлореллы (органическое удобрение на основе водоросли) в сельском хозяйстве это полностью органический стимулятор роста растений. Значение для растений: ускоряет образование корней, цветение, рост и развитие, благодаря чему комнатные цветы приобретают ухоженный внешний вид.

Эта уникальная водоросль укрепляет иммунитет растений, их устойчивость к внешним факторам риска: акклиматизация, пересадка, засуха.

Хлорелла безопасна для животных и природы в целом, она даже улучшает экологию.
Наша героиня насыщает почву натуральными питательными веществами, улучшающими ее состав. Ускоряет прирост хороших почвенных составляющих, помогает накопиться гумусовым веществам. Увеличивает движение микроэлементов и содержание свободных аминокислот. Положительно влияет на ферментативную активность. Удаляет оксиды тяжелых металлов, пестициды, радионуклиды. Уменьшает расход воды для орошения. Понижает заболеваемость растений.

Таким образом мы можем использовать нашу героиню для домашних растений и на даче.

Как выяснилось хлореллу широко используют также в животноводстве, птицеводстве, рыбоводстве и пчеловодстве. И во всех этих сферах она отлично себя проявляет в качестве биостимулятора роста. Благодаря наличию большого количества полезных микроэлементов в предельной концентрации, хлорелла приравнивается к маточному молочку, перге и спирулине.

На этой замечательной ноте хотелось бы закончить повествование. Читайте мои статьи, делитесь с друзьями. Будьте здоровы! Не прощаюсь. До новой статьи. Жду встреч в комментариях.

И уже по традиции, смотрите видео ниже.

Понравилась статья ? Поделитесь с друзьями!

Хлорелла: полезные свойства и противопоказания, отзывы.

Хлорелла – это одноклеточная водоросль зеленого цвета, в дословном переводе с греческого означает «зеленушка». Способна к активному фотосинтезу благодаря хлорофиллу-а и хлорофиллу-б, находящемся в ее хлоропластах. Впервые была открыта в конце XIX века, в основном использовалась в замкнутых экосистемах для насыщения кислородом. Однако в начале 1980-х годов началось ее производство для пищевой промышленности. Только в XXI веке она приобрела популярность. Полезные свойства и применение хлореллы сейчас все шире распространено.

Химический состав хлореллы

Исследователи отмечают высокое содержание белка и железа в водоросли, благодаря этому ее можно использовать в лечении железодефицитной анемии. Также в хлорелле большие концентрации витаминов и других полезных веществ.

Содержание витаминов в 100 г хлореллы описано в таблице.

B9, или фолиевая кислота

Содержание минералов в 100 г водоросли

Содержание незаменимых аминокислот

Содержание, % от массы белка

Содержание жиров и жирных кислот в 100 г хлореллы

Мононенасыщенные – 1,5 г

Полиненасыщенные – 4,8 г

Примерно 3-4 г чистой водоросли обеспечит организм 100 мг полезной омега-3.

Благодаря такому богатому составу полезные свойства хлореллы вскоре оценили во всем мире, и теперь ее часто используют в качестве пищевой добавки.

Чем полезна хлорелла для человека

Ее польза не ограничивается только высокой питательностью. Она способствует выведению тяжелых металлов и токсинов: удаляет избыток свинца, кадмия, меди и железа из организма. Может деактивировать диоксин – это вредное вещество, которое поступает в организм в составе пищи животного происхождения.

Полезная добавка повышает иммунитет и усиливает противовоспалительные свойства: в США проводились исследования, в ходе которых было установлено, что водоросль стимулирует антителообразование и активирует работу всех клеток иммунной системы.

Хлорелла стабилизирует уровень холестерина в сыворотке крови: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – это «плохой холестерин», она снижает его концентрацию в периферической крови при употреблении 5-8 г в сутки. Находящиеся в составе ниацин (B3), антиоксиданты, клетчатка и каротиноиды придают полезной водоросли хлорелле гиполипидемиеческие свойства.

Водоросль является прямым антиоксидантом: химические соединения в хлорелле не только снижают уровень ЛПНП, но и предотвращают старение клеток, развитие сахарного диабета и хронических заболеваний почек.

Нормализует артериальное давление: в ходе многочисленных исследований было выявлено, при употреблении 4 г хлореллы в сутки на протяжении 11-12 недель снижается и нормализуется артериальное давление. Это происходит за счет укрепления стенок сердца и сосудов.

Она способствует насыщению клеток кислородом: за счет большого содержания аминокислот с разветвленной цепью легкие лучше поглощали и передавали молекулы кислорода в кровеносное русло.

Интересно, что водоросль используется в табачной промышленности: ее добавляют в сигаретный мундштук для предупреждения попадания вредных продуктов горения.

Хлорелла для женщин

Для молодых женщин добавка имеет полезные свойства во время менструации, так как восполняет недостаток железа. Но при гормональном сбое и приеме препаратов для репродуктивной системы перед применением необходимо проконсультироваться с врачом: хлорелла – активная добавка, может изменить свойства лекарственных средств.

Хлорелла для мужчин

Водоросль имеет полезные свойства для мужчин, у которых активная физическая нагрузка, так как способствует заживлению мышц и связок, выводит молочную кислоту, тем самым убирая усталость. За счет антиоксидантов и разнообразных жирных кислот влияет на созревание сперматозоидов, поэтому может быть использована при планировании беременности.

Хлорелла для детей

Несмотря на кладезь полезных веществ, добавку нельзя принимать до 3 лет. Это объясняется сложным метаболизмом маленьких детей, который очень легко сбить. Детям до 12 лет добавка назначается врачом при авитаминозе. Девочкам во время первых менструаций не рекомендуется ее употреблять.

Вред хлореллы

Прямого вреда от нее нет, скорее есть противопоказания и побочные эффекты. Однако не стоит забывать, что на ней могут обитать вирусы. Например, ученые выявили вирус ATCV-1, который обнаруживается на задней стенке гортани людей и на поверхности хлореллы. Человек заражается этим вирусом при поедании неправильно обработанной водоросли или употребления воды из водоема. Выяснилось, что зараженные люди имели более низкие когнитивные функции. Также в клетках головного мозга страдающих шизофренией ATCV-1 находился в большом количестве.

Противопоказания и побочные эффекты хлореллы

Абсолютным противопоказанием является аллергия и непереносимость добавки. Также запрещена хлорелла при грудном вскармливании и во время беременности.

Людям, страдающим невосприимчивостью к йоду и повышенной свертываемостью крови, она запрещена. Способна повышать свертываемость крови, может вызвать образование тромба. Также запрещена для страдающих гемохроматозом.

При самостоятельном сборе хлореллы ее нельзя использовать сразу: знаком готовности водоросли к употреблению является трещина внешней оболочки. Только в таким виде водоросль не будет раздражать желудочно-кишечный тракт и усвоится в нужном объеме. Если водоросль будет не готова, то она может вызвать повреждение слизистой стенки кишечника.

Женщинам в период менопаузы и мужчинам старше 60 лет не рекомендуется употребление водоросли, так как высокое содержание железа может поспособствовать выведению кальция из костей.

Побочные эффекты возникают только у некоторых людей и проявляются в виде:

  • тошноты;
  • расстройства ЖКТ;
  • крапивницы – в редких случаях.

Крайне редко развивается отек Квинке, в таких случаях требуется экстренная медицинская помощь.

Читайте еще  Мёд в сотах - польза и вред как принимать, можно ли глотать воск, как хранить, калорийность Отзывы

Применение хлореллы

Перед началом курса нужно скорректировать рацион, чтобы ее полезные свойства проявились в полной мере:

  • исключите кофе;
  • употребляйте некрепкие чаи;
  • разрешено пить морс и цикорий.

Если принимать добавку в виде порошка, то ее удобно комбинировать с ягодными или овощными смузи, для большей пользы их лучше употреблять утром. Предельная суточная доза составляет 4 чайные ложки, которые лучше разделять на четыре приема пищи.

Из порошка можно приготовить пудинг, для этого смешивают 5 ст. л. семян чиа с 1,5 л любого молока. Дают настояться в течение 5-7 мин, затем добавляют по 2 ст. л. протеина и хлореллы, по желанию – мед и ваниль. Такой пудинг особенно полезен зимой.

Если добавка в виде таблеток, то взрослым рекомендуется принимать от 3 таблеток 3 раза в день во время еды. Курс лечения составляет не более одного месяца.

Также хлорелла выпускается в форме капсул, гранул или жидкого вещества, но важно понимать, что в капсульной форме полезные свойства не только лучше сохраняются, но и лучше доставляются к тканям.

Показания к применению хлореллы:

  • дисбактериоз;
  • отравления тяжелыми металлами и инсектицидами, например, Дихлофосом;
  • сахарный диабет;
  • ожоги;
  • ОРВИ;
  • ОРЗ;
  • пиелонефрит;
  • кандидоз;
  • простатит;
  • при онкотерапии;
  • железодефицитная анемия;
  • аднексит;
  • герпес;
  • терапия зависимостей;
  • атеросклеротические поражения;
  • состояний после хирургических операций;
  • при ПМС;
  • вирусные гепатиты.

Рекомендовано употребление в рамках общеукрепляющих мероприятий, при лечении депрессий, последствий стресса и переутомления.

При употреблении хлореллы в любом виде для усиления ее полезных свойств нужно выпивать не менее 2 л негазированной воды в день. Также прием начинают с минимальных доз, постепенно увеличивая их.

Хлорелла при беременности

Благодаря иммуностимулирующим свойствам ее могут назначить при беременности. Но самостоятельное использование запрещено, так как активные компоненты полезной добавки проникают через плацентарный барьер и нарушают созревание тканей ребенка.

Заключение

Полезные свойства и применение хлореллы изучались многими исследователями – все они отмечали, что с ее помощью насыщение микроэлементами происходит быстрее всего, при этом редко отмечается гипервитаминоз. Она может наладить работу всего организма, поэтому не зря ее называют суперфудом. При правильном использовании хлореллы она отдаст все полезные свойства и насытит организм недостающими веществами.

Отзывы

Хлорелла – применение и полезные свойства водоросли

Тема нашей беседы применение и полезные свойства водоросли хлорелла. Для поддержания своего организма в хорошем состоянии очень важен процесс очищения или детокс. Есть масса методик, которые позволяют избавить тело от накопившихся вредных веществ. Большой интерес представляет детокс таким интересным продуктом, как водоросль хлорелла.

Ученые полагают, что из хлореллы произошел весь растительный мир, а из клеток ее сородича спирулины появились практически все органические вещества, ставшие кормом для животных

Обогащение повседневного рациона питательными веществами богатыми минерами и микроэлементами, особенно важно ввиду плохой экологической обстановки и нарастания общего радиационного фона.

Что такое хлорелла

Несмотря на то, что хлорелла очень распространена в природе, изучение ее полезных свойств начали лишь в 1890 году. Интерес к водоросли проявил датский ученый Бейеринк.

Однако, применять ее стали сначала только в животноводстве. В качестве ценнейшего продукта для человека, хлореллу стали использовать позже.

За насыщенный изумрудный цвет она получила свое название, ведь хлор по-гречески означает зеленый.

Хлорелла область применения

Эта водоросль приобрела широкую популярность и известность, после того, как ее использовали в питании космонавтов.

Хлорелла одноклеточное растение, обычно ее бережно собирают, высушивают и измельчают до порошкообразного состояния.

Растение уникально своими свойствами и его можно смело назвать натуральным природным лечебным препаратом.

Сегодня для того чтобы использовать водоросль в качестве добавки не нужно подвергать свой организм риску и собирать хлореллу с поверхности зацветшего пруда, достаточно обратиться в специализированный магазин здорового питания или аптеку и приобрести ее в виде порошка или таблеток.

Химический состав

Одноклеточный, простой организм водоросли обладает богатейшим составом. Высокая биологическая ценность достигается за счет белка, которого ничуть не меньше чем в мясе и больше чем в растениях.

При детальном изучении химического состава хлореллы биологи обнаружили такие вещества:

  • Витамины группы В;
  • Водорастворимый витамин С;
  • Бета-каротин;
  • Фолиевая кислота;
  • Витаминоподобные вещества холин и ниацин;
  • Жирорастворимые витамины Е и К;
  • Пантотеновая кислота;
  • Флавониды;
  • Гликопротеины.
  • Кальций;
  • Сера;
  • Йод;
  • Клетчатка;
  • Белок около 50% в продукте;
  • Кремний и хром.

И это еще не полный перечень составляющих.

Отдельно стоит упомянуть о хлорофилле. Это вещество, находится в зеленых растениях в виде пластинок. Химически хлорофилл очень похож на белок гем в крови человека. В растениях хлорофилл играет примерно ту же роль, что и гемоглобин. Поэтому применение водорослей с хлорофиллом улучшает снабжение кислородом тканей и органов.

Лечебные свойства хлореллы

При назначении водоросли хлореллы учитывают общее состояние здоровья и наличие специфических жалоб.

Действие на иммунитет

Потрясающее действие хлорелла проявляет по отношению к иммунитету человека. Если принимать ее регулярно, то ощутимо улучшаются показатели основных звеньев иммунной защиты организма.

По результатам исследований некоторых авторитетных медицинских учреждений было установлено, что водоросль нормализует клеточный и гуморальный иммунитет. В группе исследуемых добровольцев значительно улучшились биохимические показатели крови.

Это можно объяснить большим содержанием в составе хлореллы витаминов и биологически активных веществ. Не последнюю роль здесь играет хлорофилл. Микроэлементы и около десяти видов витаминов, в том числе огромное содержание витамина В12 делают микроводоросль настоящим спасением для вегетарианцев и веганов.

Прием хлореллы каждый день снижает риск заболеть вирусными и бактериальными инфекциями.

Избавление от токсинов

Так же доказано детоксикационное действие на тело человека, причем действие ее начинается уже в пищеварительном тракте. Попадая в организм, хлорелла связывает соли тяжелых металлов, эндогенные токсины от жизнедеятельности микроорганизмов и паразитов.

Происходит не только связывание токсинов, но и выведение их наружу. Японцы провели беспрецедентное исследование и доказали, что хлорелла успешно избавляет организм человека от свинца, кадмия, мышьяка, радионуклидов. Это особенно важно, ведь при современном уровне экологии уровень вредных веществ во вдыхаемом воздухе и радиационный фон большинства стран мира повышен.

Буквально через несколько дней приема препаратов из водоросли нормализуется работа кишечника и желудка. Восстанавливается нормальная микрофлора и электролитный баланс.

Повышает уровень жизненных сил

Иметь всегда хорошее настроение и быть в тонусе крайне необходимо людям, которые ведут активный образ жизни. Хлорелла повышает выделение энергии человеком.

Дополнительная порция кислорода обогащает каждую клеточку организма и придает ей силы. Люди, регулярно употребляющие водоросль хлореллу в качестве суперфута отмечают повышенную работоспособность и прилив сил.

Влияние на обмен веществ

Ученые доказали, что хлорелла активно воздействует на обменные процессы в человеческом организме. Людям, которые хотят избавиться от лишних килограмм и жировых отложений, стоит обратить свое внимание на водоросль, ведь она ускоряет расщепление липидов.

Среди группы исследуемых больных с гипертензией у четверти пациентов наблюдалось активное снижение давления до нормальных показателей. При этом употреблять нужно не больше десяти грамм хлореллы в день в течение месяца.

Из – того, что водоросль снижает уровень липопротеидов высокой плотности, уменьшается риск развития атеросклероза сосудов и тем самым снижается количество инфарктов миокарда, головного мозга, кишечника.

Регенерация тканей

Удивительное свойство хлореллы обнаружили совсем недавно. Водоросль содержит фактор роста названый учеными (CGF), именно это вещество способно заставить регенерировать ткани и клетки человека в особенности нервную ткань.

Эту способность активно применяют в лечении многих неврологических болезней. Положительный результат получен при лечении болезни Альцгеймера, дегенеративных поражений нервных волокон, рассеянного склероза, при судорожном синдроме, органических и функциональных поражениях центральной нервной системы.

Травматологи также отметили скорейшее заживление костной ткани и мышечных волокон у людей, которые употребляли хлореллу.

Влияние на сердце и сосуды

Сердце и сосуды состоят из нескольких слоев тканей, если развивается болезнь один из этих слоев или все разрушаются. В составе хлореллы есть очень важные вещества сложные сахара или мукополисахариды. Белки и сахар, которые получаются после переваривания мукополисахаридов, регенерируют ткани.

Стенки сосудов становятся крепче и сильнее, воспаление уходит. Это особенно важно для людей старшего возраста. Ведь широко известно, что особенно опасной болезнью пожилых людей являются инфаркты сердца и инсульты.

Кроме того высокое содержание в хлорелле омега — 3 жирных кислот и альфа линоленовой кислоты, позволяют хлорелле бороться с вредными липопротеидами низкой плотности, а это в свою очередь является профилактикой атеросклероза сосудов.

Кроме того хлорелла снижает способность тромбоцитов образовывать тромбы на стенках сосудов и вызывать инфаркты в различных органах.

Хлорелла в косметологии

Для женщин будет приятно узнать, что целебные компоненты водоросли хлореллы активно используются профессиональными дерматологами и косметологами для улучшения внешнего вида кожи лица и тела.

То, что водоросль может избавить кожу от накопившихся токсинов и грязи делает ее незаменимым компонентом масок в дорогих салонах красоты.

Маски для тела

Для масок используется порошковая форма хлореллы. Если у женщины нет противопоказаний, то можно применять маски без страха за здоровье. Воспользоваться такой маской можно не только у профессионалов, но и в домашних условиях.

  1. Взять 3 чайные ложки порошка хлореллы, 1.5 чайные ложки марокканской глины, корицу на кончике ножа, и по несколько капель эфирных масел грейпфрута, апельсина.
  2. Добавить горячей воды до консистенции жидкой сметаны.
  3. Нанести маску на область бедер и живота, обмотав их пленкой и махровыми полотенцами.
  4. Время экспозиции около часа. Будет лучше если маску нанести после бани или сауны. Такая процедура обладает антицеллюлитным эффектом, заметно выравнивает рельеф кожи.

Маска для лица

Хлорелла так же используется в масках для лица. Рецептов очень много, но все они направлены на достижения таких целей:

  • борьба с морщинами;
  • избавление от прыщей и покраснений;
  • улучшение цвета лица.

Это происходит благодаря антибактериальным и антитоксическим эффектам водоросли.

Взять чайную ложку сухого порошка, перемешать с несколькими каплями сока лимона, и витамина Е. Добавить горячей кипяченой воды. Нанести на лицо на двадцать минут. После смыть теплой водой.

Полезные свойства хлореллы

Помимо перечисленных областей применения хлорелла обладает рядом других преимуществ:

Противовоспалительное свойство в отношении болезней кожных покровов слизистых оболочек и даже внутренних органов.

Заживление мелких ран, ожогов, порезов и ссадин. Ускорение заживления трофических язв.

Благотворно влияет на все отделы пищеварительного тракта. Борется с недостаточностью ферментов и улучшает перистальтику в кишечнике.

На Тибете хлореллу применяют в виде целительного напитка для поддержания всего организма в целом и выведении токсинов.

Антибактериальные свойства водоросли справляются с бактериальными, вирусными и даже грибковыми заболеваниями. Стимулирует иммунитет и помогает быстрому выздоровлению.

Для общего поддержания организма в период холодов. Вещества, находящиеся в водоросли помогают организму сопротивляться вирусам.

При наступлении холодного периода люди перестают активно двигаться и поэтому накопившиеся токсины остаются в крови и отравляют наше тело. Всем кто хочет быть бодрым и здоровым в любое время года просто необходимо использовать хлореллу.

Зеленая водоросль активно собирает, притягивает к себе молекулы тяжелых металлов и выводит их.

Потрясающий источник белка, которого в хлорелле не меньше чем в мясе. Вегетарианцы особенно ценят за это растение.

Показания для приема хлореллы

Врачи обычно не назначают хлореллу в качестве лечебного снадобья, ведь это биологически активное вещество и как оно поведет себя в каждом конкретном случае сложно предугадать.

Однако фитотерапевты и гомеопаты предлагают употреблять водоросль в таких случаях:

  • если необходимо сбалансировать и отрегулировать гормональный фон у женщин, ослабить проявления предменструального синдрома;
  • лечение и профилактика язвенного гастроэнтерита;
  • для устранения симптомов интоксикации;
  • если есть гипергидроз или повышенное потоотделение с неприятным запахом;
  • если есть симптомы снижения иммунитета;
  • если есть проявления пищевой аллергии, аллергической реакции на пыльцу, и другие вещества;
  • если есть проявления астмы;
  • при острых и хронических заболеваниях печени или желчного пузыря;
  • при снижении жизненных сил;
  • для поддержания сил у людей занимающихся спортом;
  • при депрессии и апатии;
  • в качестве омолаживающего средства.

Использование хлореллы в других целях

Косметология — целебные свойства хлореллы не один год используют в изготовлении натуральной косметики. Крема и маски на основе этой водоросли снабжают кислородом каждую клеточку кожи. При этом происходит обновление эпидермиса, и разглаживаются морщины.

Кулинария. Добавляют хлореллу в пищу в качестве кулинарной добавки.

В сельском хозяйстве в качестве оздоровительной добавки коровам и лошадям. С водой растворенную водоросль дают сельскохозяйственной птице для увеличения количества яиц.

В растениеводстве для повышения плодородности почв и уничтожение вредных микроорганизмов в земле.

Очистка сточных вод. Хлорелла обеспечивает очистку канализационных вод от биологических загрязнителей, солей тяжелых металлов.

Форма выпуска

Производители выпускают хлореллу в различных формах:

  • суспензия;
  • порошок;
  • таблетки;
  • экстракт;
  • пастила.

Это сделано для удобства людей. Кто- то не может пить таблетки, другие терпеть не могут пить порошок. В каком виде выбрать препарат решаете только вы.

Способы применения

Самая хорошая новость, что передозировать хлореллу не возможно. Употребите вы больше терапевтической дозы или меньше, вреда не будет. Но следует учитывать ее достаточно высокую стоимость и не разбрасываться ценным продуктом.

Но это больше связано с выходом токсинов и повышением иммунитета. Проявляться это может повышением температуры, обострением хронических болезней или слабостью.

Пугаться не следует это временный дискомфорт, и он пройдет, как только организм очистится от вредных веществ.

Правила приема хлореллы

Если вы никогда не применяли хлореллу, то следует начинать с таблеток. В таблетке содержится 500 мг вещества.

Суточная доза 2 г. После приема тщательно следите за реакцией организма. Если реакция все же последует, не пугайтесь скорей всего, все быстро пройдет.

Последующий прием увеличивайте количество препарата до 10 грамм в сутки.

Запивайте хлореллу большим количеством воды. И в течение дня выпивайте не менее двух литров жидкости. Это необходимо для выведения из организма токсинов.

Употреблять водоросль хлореллу нужно регулярно. Не имеет значения время суток, когда вы будете пить водоросль, более важно не пропускать ни дня приема.

Если вы выбрали порошок, перед использованием дайте ему настояться в течение 15 минут.

Для мощного очищающего эффекта, пейте раствор водорослей натощак.

Регулярное применение водоросли повышает ее эффективность из-за свойства накопления.

Хлорелла в кулинарии

Порошком водоросли посыпайте салаты, добавляйте его в овощные смузи и томатный сок. Этим вы не испортите блюдо, а наоборот придадите ему больше пользы.

Зеленый коктейль

Очень популярно стало пить хлореллу в составе очень вкусного и полезного зеленого коктейля.

Читайте еще  Розмарин на подоконнике- посадка, выращивание, уход

Загрузите в блендер любимые фрукты и ягоды, добавьте хороший пучок петрушки и 30г хлореллы.

Затем взбейте полученный состав блендером.

Для того чтобы эффективно сбросить вес или с успехом поддержать его на нужном уровне пейте подобный коктейль каждый день утром натощак. Пусть это будет первым шагом на пути к здоровой жизни.

Побочные эффекты и противопоказания

Как и у всех биологически активных веществ, которые люди добавляют себе в рацион, у хлореллы есть свои противопоказания. Их конечно не много, но они есть.

Ученые отметили, что у современных людей одной из самых опасных и часто встречаемой болезнью является аллергия. Почти у каждого второго жителя планеты есть гиперреакция на что либо. По отношению к зеленой водоросли это тоже относится. Индивидуальная непереносимость хлореллы крайне редкая патология.

Непереносимость йода и йодсодержащих продуктов. В хлорелле много йода — это прекрасно для профилактики болезней щитовидной железы, но опасно для таких людей.

Еще одним из противопоказаний выступает высокое содержание калия. Это опасно для людей, которые склонны к свертываемости крови.

Стандартным противопоказанием является беременность и кормление грудью. Организм женщины в эти периоды претерпевает серьезные гормональные изменения, и введение биологически активных препаратов могут плохо сказаться на здоровье женщины и малыша.

Фенилкетанурия — врожденная болезнь обмена веществ является серьезным противопоказанием.

Водоросль хлорелла — виды, особенности и свойства

Сегодня в мире остро стоит проблема недостатка в рационе полезных нутриентов. Низкое качество продуктов, проживание в неблагоприятных условиях, плохая экология делают вопрос очень важным. Одним из высокопитательных компонентов в нашем рационе может стать одноклеточная водоросль хлорелла. Уникальная биомасса способна за короткий период сформировать значительный объем, синтезировать полезные вещества, оказать благоприятное влияние на здоровье и разнообразить меню.

  1. Что такое хлорелла
  2. Химический состав
  3. Строение
  4. Размножение
  5. Жизненный цикл
  6. Среда обитания
  7. Заготовка
  8. Полезные свойства
  9. Область применения
  10. Для укрепления иммунитета и повышения жизненных сил
  11. Для улучшения обмена веществ
  12. Для очищения организма от шлаков и токсинов
  13. Для ускорения регенерации тканей
  14. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  15. При онкологии (для устранения осложнений химио- и лучевой терапии)
  16. Для похудения
  17. В косметологии
  18. Качественные добавки с хлореллой

Строение

Характеристика хлореллы будет неполной без описания строения. Тело водоросли может быть округлой или немного удлиненной формы. Организм имеет одну клетку, основную часть которой занимает хроматофор или хлоропласт. Местом образования белков служит пиреноид. Вокруг шарообразного тела располагается плотная оболочка.

Строение клетки chlorella vulgaris

На рисунке видно, что внутри клетки находятся полужидкая цитоплазма и ядро. Жгутики, которые являются органами передвижения, у chlorella отсутствуют. Поэтому, в отличие от подвижных и многоклеточных собратьев, она пассивно плавает в слоях воды.

Размножение

Хлорелла размножается исключительно быстро. Каждые 12 часов в результате разрыва материнской оболочки на свет появляются восемь автоспор. Дочерние клетки моментально увеличиваются и повторяют процесс деления, который происходит до бесконечности.

Размножение хлореллы осуществляется бесполым путем. В биологии под таким процессом понимают митотическое (непрямое) деление клеток, в результате которого образуются генетически идентичные материнскому микроорганизмы. Они повторяют цикл развития, обеспечивая быстрый прирост биомассы.

Процесс размножения chlorella vulgaris можно посмотреть на видео:

Жизненный цикл

Одноклеточная водоросль может служить примером простого цикла развития микроорганизмов. Молодые клетки растут, достигают зрелости и начинают делиться, становясь центром спороношения. В итоге жизненный процесс хлореллы представляет собой последовательность трех фаз: автоспора — взрослый вегетирующий организм — материнская клетка и вновь автоспора.

В неблагоприятных условиях процесс размножения замедляется, но не прекращается совсем.

Среда обитания

Хлорелла непритязательна к среде обитания, поэтому встречается практически везде: в морской и пресной воде, воздухе и даже сожительствует с некоторыми микроорганизмами. Одноклеточную водоросль можно увидеть на стволах деревьев, в канавах, лужах, прудах. Развивается она и в домашнем быту — в аквариумах, банках с водой или сладким раствором, покрывая зеленоватым налетом внутреннюю поверхность сосуда.

Питание хлореллы двояко — на свету она автотроф, а в темноте — гетеротроф. Обитая в толще вод, биопланктон всасывает питательные вещества всем телом. Освещенность водоема резко падает с погружением вглубь, поэтому для нормальной жизнедеятельности chlorella vulgaris не должна уходить ниже 6 метров. Именно на таком уровне обеспечивается достаточный фотосинтез.

Хлорелла — первая водоросль, которую начали выращивать в искусственных условиях. Она очень перспективна в этом плане — с одного гектара зеленых плантаций ежемесячно собирают 23–25 центнеров биомассы.

Выращивание микроводоросли ведут двумя путями:

  • в неглубоких прудах, где она обитает автотрофно и питается специальной подкормкой;
  • в лабораторных помещениях по типу современных микробиологических ферм.

В последнем случае возделывание биомассы ведется на свету или в темноте при полностью контролируемых условиях.

Хлорелла болезненно реагирует на колебания температуры, освещенность, состав воды, заметно снижая урожайность под воздействием неблагоприятных факторов. Поэтому культивирование биопланктона в защищенных местах более оправданно. Особенно экономично гетеротрофное выращивание, когда chlorella существует в полной темноте, продуцируя не за счет фотосинтеза, а впитывая специальный раствор.

Наиболее перспективным является проточный способ культивирования, при котором подача свежей жидкости, питания и сбор готового урожая осуществляются по сигналам самой водоросли. Основным преимуществом этой разновидности выращивания является непрерывность процесса с минимумом затрат и максимумом продуктивности.

Заготовка

В силу своих биологических и физиологических качеств только собранные водоросли быстро портятся. Биомасса ослизняется, размякает и разжижается. Одновременно появляется крайне неприятный запах. Высокая температура окружающего воздуха, плотный слой планктона, выпадение осадков ускоряют порчу продукта.

В современном производстве применяют три способа консервирования хлореллы: замораживание, сушка, жидкая суспензия.

Наиболее распространенным и удобным методом заготовки является сушка. В результате такого процесса микроводоросль утрачивает до 20% влаги и способна храниться длительное время без потери качества. Однако получение порошка затратно, что заметно увеличивает цену конечного продукта.

Хлорелла имеет плотную клеточную мембрану, которую нужно разрушить для лучшего усвоения питательных веществ. Для этого после лиофильной сушки биомассу подвергают воздействию органических растворителей при температуре 40–60° C, длительность обработки — 4 часа. Это довольно сложный и трудоемкий процесс, который удорожает производство.

Полезные свойства

Благодаря уникальному составу, chlorella обладает ценнейшими лечебными свойствами. Не зря ее назвали «космическим хлебом». Терапевтическое воздействие водоросли носит выраженный антиоксидантный, детоксирующий и иммуностимулирующий эффект. Хлорелла стимулирует пищеварительный процесс, очищает организм от токсинов, улучшает состав крови, активизирует синтез интерферонов.

Полезные свойства хлореллы:

  • снижает уровень глюкозы;
  • устраняет дисбактериоз;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • повышает сексуальную активность;
  • стимулирует метаболизм;
  • оказывает антиоксидантный эффект;
  • снижает вес;
  • способствует заживлению тканей;
  • укрепляет иммунитет;
  • обладает противоопухолевым влиянием.

Установлено, что хлорелла содержит природный антибиотик, активно уничтожающий грибок и вирусы. Арахидоновая кислота нормализует функциональность репродуктивной системы, а фактор роста (CGF), открытый японскими учеными, улучшает эмбриональное развитие плода.

Хлорелла необходима при отравлении солями тяжелых металлов, инсектицидами, заболеваниях бактериального и вирусного генеза, пиелонефрите, герпесе, сахарном диабете, проблемах гинекологического характера. Водоросль обладает сильными восстанавливающими свойствами, поэтому показана в постоперационный период. Используется для лечения наркотической и алкогольной зависимости.

Хлорелла: полезные свойства и противопоказания

Хлорелла — это водоросль, способная к быстрому росту, поэтому считается хорошим пищевым источником белка и витаминов. В составе водоросли витамин А, B2, B3, а также железо, магний и цинк.

Ближайшим родственником хлореллы можно считать спирулину, другую разновидность сине-зеленых водорослей. Чуть позже мы сравним питательные свойства этих двух суперфудов.

Этот суперфуд родом из Тайваня и Японии богат фитонутриентами, включая аминокислоты, хлорофилл, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магний и комплекс витаминов группы B.

Исследования показали, что хлорелла поддерживает здоровую функцию гормонов , помогает устранить последствия химиотерапии и облучения, понижает кровяное давление и уровень холестерина , и участвует в детоксикации организма.

Своим насыщенным зеленым цветом хлорелла обязана высокой концентрации хлорофилла. Всем нам известно, что для поддержания здоровья необходимо есть больше зеленолистных овощей. Однако часто бывает достаточно тяжело съедать по 5-7 порций овощей в день, ведь именно столько рекомендуют специалисты по питанию и врачи.

Овощные соки — отличная альтернатива салатам и овощным гарнирам. Однако у многих из нас на это совершенно нет времени. И, будем откровенны, в сравнении с пользой хлореллы, многие зеленолистные овощи меркнут.

Выбирая органический, полученный при низких температурах экстракт хлореллы, вы получаете всю пользу этого растения в удобной форме: в виде таблеток или порошка.

Пищевая ценность хлореллы

Как вы сейчас сами увидите, хлорелла является суперфудом с самой высокой плотностью питательных веществ.

Одна порция (3 столовых ложки) хлореллы содержит:

  • Белки — 19 граммов
  • Витамин А — 287% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В2 — 71% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В3 — 33% от рекомендованной суточной нормы
  • Железо — 202% от рекомендованной суточной нормы
  • Магний — 22% от рекомендованной суточной нормы
  • Цинк — 133% от рекомендованной суточной нормы

Кроме того, хлорелла содержит значительное количество витамина В1 и В9, а также фосфора.

Достаточно взглянуть на все эти показатели плотности питательных веществ, чтобы понять, почему хлорелла входит в топ-10 самых полезных продуктов в мире. В одном грамме хлореллы содержится больше питательных веществ, чем в других зеленых овощах, включая кейл, шпинат и брокколи!

7 полезных свойств

Далее представлены 7 научно подтвержденных преимуществ ежедневного приема данного суперфуда.

1. Выводит из организма тяжелые металлы

Если у вас есть пломбы из материалов, содержащих ртуть, если вы проходили вакцинацию, регулярно едите рыбу, подвергались радиации или потребляли продукты из Китая, то в вашем организме могут скрываться тяжелые металлы. Для здоровья и хорошего самочувствия важно активно избавлять организм от тяжелых металлов и токсинов.

Одним из наиболее ярких преимуществ хлореллы является ее способность оборачиваться вокруг токсинов (даже самых упрямых), таких как свинец, кадмий, ртуть и уран, и не позволять им реабсорбироваться. Регулярное потребление хлореллы может даже помочь предотвратить накопление тяжелых металлов в мягких тканях и органах нашего тела. (1, 2)

2. Выводит ионизирующее излучение и химиотерапию

На сегодняшний день лучевая терапия и химиотерапия являются самыми распространенными формами лечения рака. Любой, кто проходил подобное лечение, или знаком с кем-то, кто с этим сталкивался, знает, какую цену приходится заплатить организму. Было обнаружено, что высокое содержание в хлорелле хлорофилла защищает организм от ультрафиолетового излучения и удаляет из тела радиоактивные частицы.

По данным исследователей из Медицинского колледжа Университета содружества Вирджинии:

Компоненты клеток и функции иммунной системы остаются на нормальном или приближенном к нормальному уровне и менее подвержены неблагоприятному воздействию химиотерапии и/или приему иммунодепрессантов, таких как стероиды.

Двухгодичное университетское исследование позволило ученым заметить, что прием хлореллы пациентами с глиомой снизил вероятность возникновения респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний. (3)

3. Поддерживает иммунную систему

В ходе исследования, опубликованного в 2012 году в журнале «Nutrition Journal», ученые обнаружили улучшение активности натуральных клеток-киллеров после 8 недель приема хлореллы.

Исследователи из Университета Йонсей в Сеуле, Южная Корея, изучали здоровых людей и реакцию их иммунной системы на добавки хлореллы.

Результаты показали, что хлорелла поддерживает здоровую реакцию иммунной системы и способствует активности натуральных клеток-киллеров. (4)

4. Способствует снижению веса

Похудение — нелегкий процесс, который с возрастом становится только сложнее. В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые заявили, что «Прием хлореллы приводит к значительному уменьшению процента жира в организме, уровня холестерина в сыворотке и уровня глюкозы в крови натощак». (5)

Хлорелла участвует в регуляции гормонов, помогая обмену веществ, улучшая циркуляцию крови и способствуя повышению уровня энергии. Кроме того, она помогает снижать вес и сжигать жир, а также выводит из организма токсины.

По мере того, как мы теряем вес, высвобождаются токсины, которые могут быть повторно поглощены. Поэтому важно как можно быстрее вывести такие токсины из организма. Способность хлореллы окружать токсины и тяжелые металлы, обосновавшиеся в нашем теле, способствует быстрому их выведению, а также препятствует повторному поглощению.

5. Помогает вам выглядеть моложе

Исследования продолжают подтверждать, что хлорелла способна замедлить процессы старения, помогая вам выглядеть моложе. По данным исследования, опубликованного в журнале «Clinical Laboratory», хлорелла значительно уменьшает окислительный стресс, который может быть вызван загрязнением окружающей среды, стрессом или неправильным питанием. (6)

Причина, по которой хлорелла эффективно помогает вам выглядеть моложе, заключается в ее способности естественным образом повышать уровень витамина А, С и глутатиона в организме, что способствует устранению свободных радикалов и защищает клетки.

Принимая всего одну чайную ложку или несколько капсул хлореллы каждый день, вы заметите результат уже через две недели.

6. Помогает бороться с раком

Считается, что в каждом человеческом организме в какой-то момент развиваются раковые клетки. Нормально функционирующая иммунная система способна атаковать и разрушать такие клетки до того, как они закрепятся в организме и начнут формировать опухоль. Недавние медицинские исследования выявили, что хлорелла помогает бороться с раком несколькими способами. (7)

Во-первых, при заблаговременном приеме она укрепляет иммунную систему, благодаря чему наш организм должным образом реагирует на такие клетки. Во-вторых, поскольку хлорелла выводит из организма тяжелые металлы и токсины, мы менее подвержены раку, связанному с условиями окружающей среды. В-третьих, исследования показали, что у раковых пациентов прием хлореллы усиливает действие Т-клеток, помогая организму бороться с новыми аномальными клетками.

И, как уже было сказано ранее, если рак уже диагностирован, и пациент проходит химиотерапию или лучевую терапию, хлорелла помогает бороться с побочными эффектами такого лечения.

7. Снижает уровень сахара в крови и холестерин

Диабет 2 типа и повышенный холестерин — это два серьезных хронических заболевания, с которыми сегодня сталкиваются многие американцы. Годы неправильного питания, стрессы и недостаток сна могут привести к одному или сразу двум этим состояниям.

В рамках исследования, опубликованного в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые обнаружили, что ежедневный прием 8000 мг хлореллы (разделенный на 2 дозы) помогает снижать холестерин и уровень глюкозы в крови.

Сначала исследователи заметили снижение холестерина, а затем улучшение уровня глюкозы в крови. Они считают, что хлорелла активирует ряд генов на клеточном уровне, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и восстановить здоровый баланс. (8, 9)

Что купить: хлореллу или спирулину?

Многие американцы ничего не слышали о хлорелле, но многие годы принимают спирулину. Оба этих суперфуда являются водными организмами, но на клеточном уровне они совершенно разные. И спирулина, и хлорелла характеризуется высокой концентрацией питательных веществ, способствующих очищению организма и выводу токсинов, а также высокой концентрацией белков, которая поддерживает уровень энергии.

Читайте еще  Мелок Машенька от тараканов и клопов- отзывы, инструкция по применению, состав, как действует

Спирулина использовалась в рамках программ Всемирной организации здравоохранения, направленных на помощь голодающим детям в странах третьего мира. Всего один грамм спирулины в день способен противостоять дефициту витамина А, который может привести к слепоте.

Уровень белков и сочетание витаминов, минералов и фитонутриентов ставят хлореллу на одну ступень выше спирулины. Если использовать эти суперфуды вместе, то их сила увеличивается.

Внешние стенки клеток хлореллы отличаются высокой плотностью, их трудно переваривать. Потребовалось много лет исследований, изучений, опытов и ошибок, чтобы выяснить, как наш организм может эффективно переваривать этот суперфуд. Считается, что вещество в стенках клеток спирулины окружает тяжелые металлы, пестициды и другие токсины и помогает удалить их из нашего организма.

Поэтому приобретая добавки хлореллы, выбирайте хлореллу «с расколотой клеточной оболочкой», поскольку именно такой тип добавки полностью поглощается организмом.

Побочные эффекты

Хлорелла может вызвать побочные эффекты у некоторых людей. К таким симптомам относится припухлость лица или чувствительность языка к солнечному свету, расстройство пищеварения, акне, усталость, вялость, головные боли, головокружение и лихорадка.

Большинство этих побочных эффектов и симптомов хлореллы характерны для любой программы детоксикации.

Тем не менее, пациентам с аллергией на йод или тем, кто принимает такие лекарственные препараты, как Варфарин, рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможности приема добавок хлореллы.

Изучить отзывы, а также купить хлореллу, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Хлорелла — источник нашего здоровья, молодости и красоты!

Продолжаю серию постов про очищение или детокс тела.

И сегодня расскажу про еще один важный компонент любого детокса, это водоросли — спирулина или хлорелла, которым уже более 1 млрд. лет.

Считается, что из клеток хлореллы произошли все растения на Земле, а из клеток спирулины – органические вещества, которые стали пищей для животных.

Спирулина и хлорелла – это самые мощные питательные продукты на Земле.

Сегодня я подробно расскажу о хлорелле, потому что именно эту водоросль я принимаю сейчас в процесс своего детокса.

Это уникальнейший ПРОДУКТ ПИТАНИЯ для нас с вами, который не имеет аналогов в мире!

Как сейчас модно называть – «суперфуд», который обладает настолько мощным ощелачивающим (читайте – «лечебным» и «оздоравливающим»!) воздействием на наш организм, что переоценить этот «суперфуд» просто невозможно.

Итак подробнее далее.

Из этой статьи вы узнаете:

Хлорелла — полезная водоросль

Всего несколько граммов этой водоросли, способны заменить 1,5 кг овощей!

Это растение, в котором белка больше, чем в мясе, а минералов и витаминов больше, чем в овощах и фруктах!

Растение, которое поможет вам избавиться от аллергии, укрепить иммунитет, нормализовать уровень давления, холестерина, гормонов и т. д

Конечно же, полезные этой водоросли обусловлены ее составом. Смотрит сами, как он богат.

Химический состав хлореллы

Его уникальность в следующем:

  • богатейшее содержание полиненасыщенных жирных кислот,
  • содержание не менее 50% протеинов в продукте (белка),
  • большое количество полезной клетчатки,
  • почти вся таблица Менделеева по минералам в составе!
  • содержание большого количества хлорофилла ( не знаете, чем он полезен, подробнее здесь ),
  • витамины группы В в хорошей дозировке,
  • много витамина С,
  • бета-каротин,
  • витамины К и Е,
  • фолиевая кислота,
  • холин,
  • ниацин,
  • пантотеновая кислота,
  • много легкоусвояемого кальция, а также серы, цинка, йода, кремния и хрома,
  • а также каротиноиды, полифенолы, флавоноиды, всевозможные полисахариды, гликопротеины и многое другое.

А еще такие водоросли, как спирулина и хлорелла, содержат 60-70 % отлично сбалансированного и легкоусвояемого растительного белка, в них есть 18 аминокислот, в том числе восемь незаменимых.

Лечебные свойства чудо-водоросли хлорелла

Поразительно, но ни совершенно не ограничиваются только лишь наличием в составе хлореллы высокого содержания протеина, микроэлементов и витаминов!

Вот вам «в доказательство» научные исследования

Учёные чётко и безапелляционно заявляют, что эта зелёная микроводоросль содержит особые пигменты, без которых наш организм просто не в состоянии синтезировать необходимые ферменты, которые нужны для хорошего и здорового обмена веществ! И самый известный из таких пигментов – это всем известный хлорофилл, молекулярная структура которого почти полностью идентична молекуле гемоглобина крови.

И таких пигментов в хлорелле несколько!

Почему хлорелла способна мощно укреплять иммунитет?

Доказано многочисленными исследованиями, что употребление этой замечательной водоросли активизирует один из самых важных процессов в нашем организме – процесс выработки белка интерферона, особого активного белка, который участвует в процессах «производства» наших кровяных клеточек и мощно борется с вирусами.

Чем еще полезна хлорелла:

  • У хлореллы мощнейшие противовоспалительные свойства. Поэтому она способна снимать воспаления не только на лице и коже, но также лечить воспалительные процессы на слизистых оболочках и воспаления внутренних органов.
  • Заживляющие свойства хлореллы высоко ценят целители народной медицины, она во много раз ускоряет заживление ран, ожогов, язв и т.д.
  • Тибетские целители уже много лет рекомендуют применять хлореллу в виде приготовленного напитка, который отлично лечит, оздоравливает и очищает все клетки тела, выводит токсины и тяжёлые металлы, очищает кровь от ядов (рецепт даю ниже!).
  • Хлорелла отлично оздоравливает ВСЮ систему пищеварения, улучшает перистальтику кишечника.
  • Хлорелла – это органический антибиотик, борется с инфекционными, бактериальными и другими заболеваниями. Стимулирует иммунитет, помогает восстановлению, поддержанию и усилению врожденного иммунитета и здоровья человека;
  • Мощно омолаживает организм человека. Одна из самых главных теорий, почему организм человека начинает стареть, говорит о том, что причина этого – потеря нуклеиновых кислот. Поэтому учёные настойчиво рекомендуют к употреблению те продукты, в составе которых этих кислот достаточно в составе. И один из таких продуктов – это суперфуд хлорелла.
  • В холодное время года, когда иммунитет ослабляется, когда наступает сезон простуд, ОРВИ и гриппа, хлореллу просто НЕОБХОДИМО применять, чтобы поддержать свой организм!
  • К тому же, в холодное время года мы намного меньше двигаемся на свежем воздухе, чем летом. Наша кровь закисляется, и организму намного сложнее справляться с процессами детоксикации. Поэтому всем, кто категорически не желает слабеть, стареть и болеть – хлорелла приходит на помощь!
  • Это естественная хелатная добавка, то есть она «притягивает» и удаляет из организма тяжелые металлы, пестициды, продукты распада лекарств и множество других токсинов.
  • Это очень активный антиоксидант, это настолько богатый источник растительного белка, что многие знающие люди ценят его не меньше, чем мясо! А для вегетарианцев – так это вообще спасение, не нужно мучиться и думать, каким же образом ещё пополнить свой организм белком.

В каких случаях нужно обязательно принимать хлореллу?

  • для того, чтобы сбалансировать свой гормональный фон, уменьшить проявления ПМС,
  • для лечения язвы желудка, гастрита,
  • для эффективного очищения организма,
  • для улучшения всех процессов пищеварения и устранения запоров,
  • с целью укрепления иммунитета,
  • для устранения неприятного запаха от тела,
  • для нормализации артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови,
  • при заболевании астмой,
  • при любой аллергии,
  • при заболеваниях печени и желчного пузыря,
  • когда мало жизненных сил, при физическом истощении и постоянной усталости и вялости,
  • при частых апатичных и депрессивных состояниях,
  • при заболеваниях мозга,
  • для омоложения, роста, оздоровления и регенерации всех клеток тела.

Почему хлорелла стала так популярна?

На самом деле, свою самую широкую популярность эта микроводоросль получила после того, как её начали использовать в своём питании космонавты и получили мощную поддержку своих жизненных сил в таких непростых условиях работы и существования в открытом космосе.

Наша современная жизнь чем-то даже похожа на экстремальные условия существования космонавтов, не находите? ☺

Ненормально печальная экология, постоянные стрессы, слишком интенсивный ритм ежедневной жизни, нездоровое питание, недостаточная двигательная активность, мало движения на чистом и свежем воздухе… Всё это очень и очень сильные перегрузки для нашего тела!

Поэтому приём добавки хлорелла в нашем с вами случае – это именно то, что поможет нам справляться с такой сумасшедшей нагрузкой и оставаться как можно дольше здоровыми, бодрыми и молодыми ☺

Где еще используется хлорелла?

Использование хлореллы довольно широко:

  • Её применяют для изготовления различных пищевых добавок, которые призваны лечить, оздоравливать, укреплять, ощелачивать, питать и очищать все клеточки нашего тела.
  • Хлореллу используют в области косметологии уже не один год. Косметологи, которые активно работают с натуральной и безопасной косметикой, с большим удовольствием рекомендуют уход за кожей теми препаратами, в составе которых есть хлорелла.
  • Хлорелла используется в кулинарии. Знаете, сколько вкуснейших и полезных блюд можно приготовить, используя в качестве «суперфуда-добавки» хлореллу, ого-го! Об этом читайте ниже, всё расскажу 🙂
  • Да что там кулинария, даже при производстве медицинских препаратов активно используют эту микроводоросль как полезную добавку, которая увеличивает лечебное действие препаратов!
  • А в народной медицине у хлореллы столько возможностей применения, столько «работы» у неё там, ого! Существуют тысячи и тысячи рецептов с этой водорослью, которые способствуют не только очищению, оздоровлению нашего организма, но и лечат заболевания ничуть не хуже официальных фармацевтических препаратов, и тому есть сотни и стони подтверждений в виде научных исследований и экспериментов!

Как принимать хлореллу правильно?

Для того, чтобы ваше употребление этой микроводоросли принесло вам больше пользы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Принимать хлореллу нужно с минимальной дозировки – 1–2 г в день, оценивая свою реакцию. Для начинающих лучше всего принимать в таблетках по 500 мг.
  2. В последующем количество таблеток хлореллы можно увеличить до 18 шт в дозировке по 500 мг в день
  3. Всегда запивайте спирулину 1–2 стаканами чистой воды: это поможет ей лучше перевариться и абсорбироваться, а также вывести из организма отработанные отходы и токсины
  4. Не имеет значения, когда вы будете принимать хлореллу: утром, днём или вечером. Главное – принимайте её РЕГУЛЯРНО, не пропускайте! Знаете почему?Потому, что приём хлореллы имеет накопительный эффект!

Порошок хлореллы разводите в воде, дайте ему постоять пару минут и пейте этот лечебный напиток, если хотите очень мощный эффект, пейте натощак, так лечебное воздействие на организм сильнее во много крат!

Посыпайте этой микроводорослью свежие салаты, добавляйте её в свои свежевыжатые соки, смузи из фруктов, ягод и овощей.

Особенно вкусна хлорелла, размешанная в томатном соке. Если добавить в такой напиток сок из зелени – будет просто супер-полезно!

Прекрасно сочетается хлорелла с различными овощными пюрешками, супчиками, абсолютно любыми соусами.

Важно условие – блюда должны быть НЕ горячими!

Я узнала, что хлорелла и спирулина, принимаемые совместно, усиливают действие друг друга!

Хотите, чтобы было не только ПОЛЕЗНО, но ещё и ВКУСНО? Пожалуйста! ☺

Приготовьте себе вкуснейший и ароматный зелёный коктейль. Какие ваши любимые ягоды или фрукты? Подойдут ЛЮБЫЕ!

  • В блендер положите подготовленные любимые фрукты и ягоды, хороший пучок зелени (на ваш выбор), добавьте немного воды, если хотите – ложечку мёда. Добавьте ложку порошка хлореллы и спирулины.
  • Взбейте всю эту прелесть в течение минуты.
  • Всё готово!
  • Разливайте по бокалам, зовите своих близких и вместе наслаждайтесь самым полезным и самым вкусным напитком на Земле!

Да, если вы имеете своей целью сбросить пару-тройку лишних килограммов, либо просто хотите удержать свой вес, почаще пейте такие коктейли! В идеале – пусть это будет ваш завтрак КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

И, да, добавляйте в такие коктейли порошок корицы, это будет способствовать более активному похудению, уменьшать аппетит, понижать сахар в крови и выводить токсины из тела, что замечательным образом подарит вам свежий цвет лица и прибавит жизненных сил и энергии!

В каком виде выпускается хлорелла и где ее купить?

Выпускается хлорелла в виде суспензии, в виде экстракта, в виде пасты или в виде сухой биомассы — таблеток и порошка.

В каком виде выбрать – решать вам. Всё зависит от ваших запросов, что вам удобнее и комфортнее. По себе могу сказать, что я использую в виде порошка и таблеток и очень довольна.

Я очень люблю добавлять хлореллу (и спирулину также) в свои блюда, обогащая дополнительно их вкус и «полезность».

Самая лучшая спирулина – органическая, очищенная от примесей тяжелых металлов и других потенциальных токсинов.

Я покупаю вот такую хлореллу в таблетках и такую вот спирулину в порошке

Итак, теперь самое главное!

Противопоказания и побочные эффекты

Есть ли противопоказания к приёму хлореллы?

Основные противопоказания следующие:

  1. индивидуальная непереносимость продукта,
  2. приём антикоагулянтов на постоянной основе,
  3. нельзя принимать, если у вас сильная аллергия на морепродукты или на йод.
  4. Если вы беременны, кормите грудью или у вас повышена функция щитовидной железы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом в отношении рекомендуемой дозы.
  5. Прием также запрещен при врожденных болезнях почек и фенилкетонурии.

Важные рекомендации по употреблению хлореллы

Хлорелла – мощное очищающее организм средство, и поэтому, когда организм запускает процессы очищения, на первых порах это может проявиться совершенно неприятными симптомами: слабостью, головной болью, отсутствием аппетита, кожными высыпаниями и т.д.

Это совершенно НЕ означает, что хлорелла «сделала вам хуже» и она вам не подходит!

Наоборот, это прекрасно и означает лишь то, что пошла мощная детоксикация, и ваш организм начал избавляться от накопившихся годами в клетках вашего тела токсинов и шлаков.

Продолжайте принимать водоросль, пейте воду и почаще гуляйте на свежем воздухе. Дальше будет лучше однозначно!

Так что такие симптомы – это хорошо.

Но совсем не обязательно, что они у вас будут.

Всё зависит от состояния вашего здоровья, от наличия тех или иных заболеваний, от состояния иммунной системы, от того, какой образ жизни вы ведёте и многого другого, так что не пугайтесь и смело употребляйте этот суперфуд!

Желаю вам всем здоровья, крепкого иммунитета и достаточно Жизненных Сил!

Мой детокс -дневник по дням, смотрите здесь

С вами была Алёна Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Ссылка на основную публикацию