Хлорелла – как принимать, полезные свойства и противопоказания

Хлорелла – это одноклеточная водоросль зеленого цвета, в дословном переводе с греческого означает «зеленушка». Способна к активному фотосинтезу благодаря хлорофиллу-а и хлорофиллу-б, находящемся в ее хлоропластах. Впервые была открыта в конце XIX века, в основном использовалась в замкнутых экосистемах для насыщения кислородом. Однако в начале 1980-х годов началось ее производство для пищевой промышленности. Только в XXI веке она приобрела популярность. Полезные свойства и применение хлореллы сейчас все шире распространено.

Содержание

Химический состав хлореллы

Исследователи отмечают высокое содержание белка и железа в водоросли, благодаря этому ее можно использовать в лечении железодефицитной анемии. Также в хлорелле большие концентрации витаминов и других полезных веществ.

Содержание витаминов в 100 г хлореллы описано в таблице.

B9, или фолиевая кислота

Содержание минералов в 100 г водоросли

Содержание незаменимых аминокислот

Содержание, % от массы белка

Содержание жиров и жирных кислот в 100 г хлореллы

Мононенасыщенные – 1,5 г

Полиненасыщенные – 4,8 г

Примерно 3-4 г чистой водоросли обеспечит организм 100 мг полезной омега-3.

Благодаря такому богатому составу полезные свойства хлореллы вскоре оценили во всем мире, и теперь ее часто используют в качестве пищевой добавки.

Чем полезна хлорелла для человека

Ее польза не ограничивается только высокой питательностью. Она способствует выведению тяжелых металлов и токсинов: удаляет избыток свинца, кадмия, меди и железа из организма. Может деактивировать диоксин – это вредное вещество, которое поступает в организм в составе пищи животного происхождения.

Полезная добавка повышает иммунитет и усиливает противовоспалительные свойства: в США проводились исследования, в ходе которых было установлено, что водоросль стимулирует антителообразование и активирует работу всех клеток иммунной системы.

Хлорелла стабилизирует уровень холестерина в сыворотке крови: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – это «плохой холестерин», она снижает его концентрацию в периферической крови при употреблении 5-8 г в сутки. Находящиеся в составе ниацин (B3), антиоксиданты, клетчатка и каротиноиды придают полезной водоросли хлорелле гиполипидемиеческие свойства.

Водоросль является прямым антиоксидантом: химические соединения в хлорелле не только снижают уровень ЛПНП, но и предотвращают старение клеток, развитие сахарного диабета и хронических заболеваний почек.

Нормализует артериальное давление: в ходе многочисленных исследований было выявлено, при употреблении 4 г хлореллы в сутки на протяжении 11-12 недель снижается и нормализуется артериальное давление. Это происходит за счет укрепления стенок сердца и сосудов.

Она способствует насыщению клеток кислородом: за счет большого содержания аминокислот с разветвленной цепью легкие лучше поглощали и передавали молекулы кислорода в кровеносное русло.

Интересно, что водоросль используется в табачной промышленности: ее добавляют в сигаретный мундштук для предупреждения попадания вредных продуктов горения.

Хлорелла для женщин

Для молодых женщин добавка имеет полезные свойства во время менструации, так как восполняет недостаток железа. Но при гормональном сбое и приеме препаратов для репродуктивной системы перед применением необходимо проконсультироваться с врачом: хлорелла – активная добавка, может изменить свойства лекарственных средств.

Хлорелла для мужчин

Водоросль имеет полезные свойства для мужчин, у которых активная физическая нагрузка, так как способствует заживлению мышц и связок, выводит молочную кислоту, тем самым убирая усталость. За счет антиоксидантов и разнообразных жирных кислот влияет на созревание сперматозоидов, поэтому может быть использована при планировании беременности.

Хлорелла для детей

Несмотря на кладезь полезных веществ, добавку нельзя принимать до 3 лет. Это объясняется сложным метаболизмом маленьких детей, который очень легко сбить. Детям до 12 лет добавка назначается врачом при авитаминозе. Девочкам во время первых менструаций не рекомендуется ее употреблять.

Вред хлореллы

Прямого вреда от нее нет, скорее есть противопоказания и побочные эффекты. Однако не стоит забывать, что на ней могут обитать вирусы. Например, ученые выявили вирус ATCV-1, который обнаруживается на задней стенке гортани людей и на поверхности хлореллы. Человек заражается этим вирусом при поедании неправильно обработанной водоросли или употребления воды из водоема. Выяснилось, что зараженные люди имели более низкие когнитивные функции. Также в клетках головного мозга страдающих шизофренией ATCV-1 находился в большом количестве.

Противопоказания и побочные эффекты хлореллы

Абсолютным противопоказанием является аллергия и непереносимость добавки. Также запрещена хлорелла при грудном вскармливании и во время беременности.

Людям, страдающим невосприимчивостью к йоду и повышенной свертываемостью крови, она запрещена. Способна повышать свертываемость крови, может вызвать образование тромба. Также запрещена для страдающих гемохроматозом.

При самостоятельном сборе хлореллы ее нельзя использовать сразу: знаком готовности водоросли к употреблению является трещина внешней оболочки. Только в таким виде водоросль не будет раздражать желудочно-кишечный тракт и усвоится в нужном объеме. Если водоросль будет не готова, то она может вызвать повреждение слизистой стенки кишечника.

Женщинам в период менопаузы и мужчинам старше 60 лет не рекомендуется употребление водоросли, так как высокое содержание железа может поспособствовать выведению кальция из костей.

Побочные эффекты возникают только у некоторых людей и проявляются в виде:

  • тошноты;
  • расстройства ЖКТ;
  • крапивницы – в редких случаях.

Крайне редко развивается отек Квинке, в таких случаях требуется экстренная медицинская помощь.

Применение хлореллы

Перед началом курса нужно скорректировать рацион, чтобы ее полезные свойства проявились в полной мере:

  • исключите кофе;
  • употребляйте некрепкие чаи;
  • разрешено пить морс и цикорий.

Если принимать добавку в виде порошка, то ее удобно комбинировать с ягодными или овощными смузи, для большей пользы их лучше употреблять утром. Предельная суточная доза составляет 4 чайные ложки, которые лучше разделять на четыре приема пищи.

Из порошка можно приготовить пудинг, для этого смешивают 5 ст. л. семян чиа с 1,5 л любого молока. Дают настояться в течение 5-7 мин, затем добавляют по 2 ст. л. протеина и хлореллы, по желанию – мед и ваниль. Такой пудинг особенно полезен зимой.

Если добавка в виде таблеток, то взрослым рекомендуется принимать от 3 таблеток 3 раза в день во время еды. Курс лечения составляет не более одного месяца.

Также хлорелла выпускается в форме капсул, гранул или жидкого вещества, но важно понимать, что в капсульной форме полезные свойства не только лучше сохраняются, но и лучше доставляются к тканям.

Показания к применению хлореллы:

  • дисбактериоз;
  • отравления тяжелыми металлами и инсектицидами, например, Дихлофосом;
  • сахарный диабет;
  • ожоги;
  • ОРВИ;
  • ОРЗ;
  • пиелонефрит;
  • кандидоз;
  • простатит;
  • при онкотерапии;
  • железодефицитная анемия;
  • аднексит;
  • герпес;
  • терапия зависимостей;
  • атеросклеротические поражения;
  • состояний после хирургических операций;
  • при ПМС;
  • вирусные гепатиты.

Рекомендовано употребление в рамках общеукрепляющих мероприятий, при лечении депрессий, последствий стресса и переутомления.

При употреблении хлореллы в любом виде для усиления ее полезных свойств нужно выпивать не менее 2 л негазированной воды в день. Также прием начинают с минимальных доз, постепенно увеличивая их.

Хлорелла при беременности

Благодаря иммуностимулирующим свойствам ее могут назначить при беременности. Но самостоятельное использование запрещено, так как активные компоненты полезной добавки проникают через плацентарный барьер и нарушают созревание тканей ребенка.

Заключение

Полезные свойства и применение хлореллы изучались многими исследователями – все они отмечали, что с ее помощью насыщение микроэлементами происходит быстрее всего, при этом редко отмечается гипервитаминоз. Она может наладить работу всего организма, поэтому не зря ее называют суперфудом. При правильном использовании хлореллы она отдаст все полезные свойства и насытит организм недостающими веществами.

Отзывы

Хлорелла: показания и правила применения

Водоросль хлорелла популярна среди вегетарианцев и приверженцев здорового питания. Благодаря составу, где присутствуют все витамины и половина таблицы Менделеева, растение называют суперпродуктом. Но, несмотря на полезные свойства, водоросль может причинить вред, так как у нее есть противопоказания. Рассмотрим правила употребления добавок с хлореллой и их совместимость с другими лекарственными препаратами.

  1. Что такое хлорелла
  2. Целебные свойства
  3. Для мужского организма
  4. Для женского организма
  5. Для детей и подростков
  6. В каких случаях применяют водоросль
  7. Повышение иммунитета
  8. Нормализация метаболизма
  9. Детоксикация
  10. Улучшение регенераторных возможностей
  11. Поддержание здоровья сердца и сосудов
  12. Предупреждение онкологии
  13. Снижения веса
  14. Применение в косметологии
  15. Противопоказания
  16. Лекарственные формы
  17. Качественные препараты
  18. Где купить
  19. Инструкция по применению
  20. Побочные эффекты
  21. Возможность передозировки
  22. Отзывы
  23. Правила хранения
  24. Совместимость с лекарствами
  25. Хлорелла и алкоголь

Что такое хлорелла

Хлорелла (chlorella) принадлежит к роду одноклеточных зеленых водорослей. Название растение получило из-за высокого содержания хлорофилла двух типов (a и b). Как продукт питания водоросль стала известна в 60-х годах XX века. Благодаря высокой пищевой ценности и неприхотливости к условиям культивирования ее тогда стали использовать как добавку к пище для космонавтов.

Смотрите видео, где подробно рассказывается о водоросли:

В химический состав хлореллы входит ряд полезных веществ:

  • белок, в том числе 8 незаменимых аминокислот (45%);
  • углеводы (25%);
  • жирные кислоты омега-3 и -6 (20%);
  • витамины, минералы (10%): В12, C, железо, йод, цинк и др.

В мембране водоросли содержится пигмент фукоксантин. Это вещество принадлежит к классу каротиноидов и усиливает активность белков, отвечающих за сжигание жира. Его обычно используют как компонент спортивного питания.

Пищевая ценность водоросли – 393 ккал/100 г.

Целебные свойства

Особенность водоросли – способность связывать и выводить токсины. Поэтому растительные добавки с хлореллой используют для детоксикации организма. Проявляет средство и ряд других положительных эффектов.

Для мужского организма

В натуральной добавке содержится большое количество цинка, который положительно влияет на сексуальную функцию мужчин. В продуктах питания этот минерал практически отсутствует, поэтому регулярный прием водоросли хлореллы полезен для лечения импотенции и поддержания здоровья репродуктивной системы.

Для женского организма

Водоросль содержит высокую концентрацию железа. Поэтому хлорелла нужна женщинам для профилактики железодефицитной анемии. Особенно она им полезна, если сопровождается обильными или длительными менструациями.

Благодаря сбалансированному составу растение могут потреблять беременные женщины и мамы во время грудного вскармливания. В этот период им требуется много витаминов и микроэлементов, а органические добавки из водоросли восполняют недостаток, не навредив ребенку или плоду.

Для детей и подростков

В детском возрасте рекомендовано употреблять хлореллу в качестве источника питательных веществ. Водоросль укрепляет иммунитет, защищает неокрепший организм от простуд. Помогает она и подросткам, нормализуя процесс гормональной перестройки.

Читайте еще  Описание парковой канадской розы, сортов квадра и эксплорер- правила размножения и выращивания, фото

В каких случаях применяют водоросль

Хлорелла обладает рядом лечебных свойств, поэтому врачи и нутрициологи называют множество показаний.

Повышение иммунитета

В составе клеточной стенки хлореллы содержатся вещества, которые отвечают за выработку интерферона – важного противовирусного компонента. Стимулирует водоросль и процессы клеточного и гуморального иммунного ответа, повышают фагоцитоз и усиливают выработку специфических антител.

Нормализация метаболизма

Водоросль благотворно влияет на организм при сахарном диабете 2 типа, повышает выработку инсулина и помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Благодаря наличию в составе витаминов группы B органическая добавка препятствует также развитию диабетической нейропатии.

Улучшает водоросль и процессы обмена веществ, стимулирует синтез белковых соединений, повышает выработку энергии. Поэтому добавки на ее основе активно используют спортсмены и люди, подверженные тяжелым физическим нагрузкам.

Детоксикация

Главная польза от хлореллы – выведение из организма шлаков, токсинов. Помогает она и справиться с последствиями эндо- или экзогенной интоксикации, очистить кишечник от вредных соединений или восстановить в нем микрофлору после инфекций.

Улучшение регенераторных возможностей

Водоросль ускоряет восстановительные процессы в поврежденной коже, помогает при ряде дерматозов: экземе, аллергических высыпаниях, гнойничковых инфекциях. Ее также назначают для заживления ожогов, трофических язв.

Способствует хлорелла регенерации не только в дерме, но и в нервной ткани. Фактор роста, содержащийся в ее составе, помогает восстановить миелиновые оболочки нервов. Это целебное свойство используют для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.

Поддержание здоровья сердца и сосудов

В пищевых добавках с хлореллой содержится высокий уровень ПНЖК, которые влияют на избыток холестерина, защищают сосудистые стенки от отложения бляшек. Поэтому они полезны людям с атеросклерозом, нарушением липидного профиля крови, ишемической болезнью сердца. А мукополисахариды укрепляют миокард и повышают эластичность стенок артерий, что важно для пациентов с гипертонией, миокардиодистрофией, сердечной недостаточностью.

Предупреждение онкологии

Сторонники альтернативной медицины называют хлореллу действенным средством против рака благодаря ее способности ощелачивать организм и бороться с повреждениями генетического материала на уровне ДНК. Противоопухолевое действие водоросли также обусловлено антиоксидантными свойствами – добавка защищает клетки от свободных радикалов, устраняет риск спонтанных мутаций генов.

Снижения веса

Прием хлореллы нормализует процессы обмена веществ, регулирует реакции образования и сжигания жира. Немаловажную роль в похудении имеет и детоксикационная способность водоросли – из организма удаляются токсины, которые мешают нормальному пищеварению, усвоению витаминов.

Применение в косметологии

Экстракты водоросли хлореллы широко применяют в косметологии. Их добавляют в средства для проблемной и возрастной кожи. Косметические продукты, изготовленные на основе экстрактов:

  • выравнивают цвет лица, осветляют кожу под глазами;
  • устраняют сосудистые звездочки;
  • стимулируют выработку коллагена, реструктуризацию дермы;
  • производят лифтинг-эффект.

Противопоказания

Хлорелла имеет несколько противопоказаний к применению:

  • аллергия на морепродукты или рыбу;
  • индивидуальная непереносимость веществ в составе водоросли;
  • аутоиммунные заболевания;
  • склонность к гиперкоагуляции или тромбозу;
  • гемохроматоз;
  • фенилкетонурия;
  • обострение язвы или гастрита.

Лекарственные формы

Существует несколько вариантов выпуска растительных средств:

  1. Таблетки. Спрессованный порошок. Если пить такую форму хлореллы на голодный желудок, могут возникнуть диспепсические расстройства.
  2. Капсулы. Растительные экстракты содержатся в оболочке, которая не раздражает слизистую ЖКТ. Капсульный вариант показан людям с чувствительным желудком.
  3. Гранулы. Форму рекомендуется использовать для добавления в смузи или любимые блюда. Отличается гранулы резким запахом и специфическим привкусом.
  4. Порошок. Высушенные, измельченные водоросли. Порошок хлореллы удобно принимать, так как его можно смешивать с едой или добавлять в напитки. Но он часто вызывает побочные эффекты.

Эту форму также можно использовать для приготовления витаминных составов и смузи. Самый простой способ: растворить 1-2 ч. л. порошка в 200 мл воды. Для улучшения вкуса нутрициологи советуют готовить коктейли с фруктами, шпинатом, семенами льна. Такие напитки с живой хлореллой лучше не применять натощак, чтобы не вызвать боли в животе.

  1. Жидкость. Бионапитки с водорослью отличаются высокой биодоступностью. Производители добавляют в состав натуральные ароматизаторы.
  2. Концентрат. Жидкий витаминный раствор с повышенным содержанием экстрактов хлореллы дозируют согласно инструкции, добавляют в смузи или смешивают с водой. Средство имеет ярко выраженный привкус водорослей.

Качественные препараты

Чтобы водоросль была полезна организму, в пищу необходимо добавлять хлореллу с поврежденной клеточной стенкой. Для этого растительное сырье производители подвергают специальной обработке и многоступенчатой очистке от токсических примесей. В итоге структуры клетки разрушаются, тем самым обеспечивая максимальную усвояемость добавок.

ТОП-6 биологически активных БАДов с хлореллой:

Хлорелла — зеленый суперфуд. Кому полезно, а кому нельзя, как принимать, где купить и личный отзыв

На повестке дня водоросль-суперфуд для здоровья. Хлорелла, полезные свойства и противопоказания, цена и где купить, отзывы поклонников и ученых — мы расскажем обо всем. Вас ждут ссылки на исследования и детальный обзор продукта. Также вы узнаете, как принимать хлореллу в таблетках и порошке.

Крепкий иммунитет, борьба с онкологией, гармонизация метаболизма жиров и улучшение углеводного обмена, а также эффективное очищение пищеварительного тракта и помощь при похудении. Солидный перечень для женщин и мужчин, не так ли?

Давайте разберемся, в чем польза и какую форму водоросли выбрать для приема внутрь. А также проясним отличия от спирулины, дозы и рецепты для разных целей.

Жмите п.№8 — особенности выбора, цена, и где купить хлореллу выгодно.

И не забудьте свериться с п.№6 и 8 — противопоказания, дозы и рецепты.

А в комментариях оставляйте отзывы, какие еще добавки вы хотели бы изучить вместе с нами.

Быстрая навигация по статье:

Хлорелла: что это такое

Согласно определению в Википедии это простейшая зеленая водоросль из отдела Chlorophyta. Форма сферическая, размер от 2 до 10 мкм, жгутиков нет. В хлоропластах присутствуют хлорофилл-а и хлорофилл-б.

Для фотосинтеза ей нужно мало — углекислый газ, свет, вода и немного минералов. Повсеместный вид Chlorella vulgaris обитает в лужах, канавах и прудах.

Любопытное свойство: в 1-ом литре суспензии микроводоросли умещается до 20 миллиардов клеток. Размножается хлорелла простым делением с высокой скоростью. За 2 недели 1 клетка создает более 2 миллиардов потомков.

Применение вне питания

Биомасса освоена в сельском хозяйстве как недорогая и полезная добавка с минимумом противопоказаний в корма животным, птицам, пчелам и рыбам.

Производство кислорода в замкнутой экосистеме, биологическая очистка сточных вод и алголизация водоемов — еще три сферы, где простейшее чудо не имеет себе равных по полезным человеку свойствам.

Состав микроводоросли

В 1 чайной ложке помещается около 3 г сухого порошка хлореллы. Он содержит следующее.

  • Белки — 2 г — 4%

Важное свойство белков хлореллы: в их составе есть все незаменимые аминокислоты

  • Витамин С — 130%
  • Витамин В12 — до 80%
  • Витамин А — 60%
  • Железо — 35%

Приятный бонус: более 5% потребности в витаминах D, K и группы В (В1, В2, В3, В6), а также йоде, магнии, цинке и фосфоре.

В процентах указана доля от дневной потребности при сбалансированном рационе в 2000 ккал.

Хлорелла — настоящее изобилие полезных свойств при достаточно скромном списке противопоказаний.

Весомая составляющая полезных свойств хлореллы — ее насыщенность витамином В12. Увы, важнейший нутриент долголетия отсутствует в тканях высших растений. Дефицит В12 — частое противопоказание к диете вегетарианцев и сыроедов. Именно поэтому хлорелла так важна для всех, кто по каким-то причинам отказывается от мясной пищи.

Еще одно уникальное полезное свойство простейшей — высокая концентрация белка на малый вес. По составу и качеству белка с ней конкурируют только сухое молоко и мясо.

Важно и то, что жиры в супер-продукте преимущественно ненасыщенные, а 80% углеводов — полезные для очищения кишечника пищевые волокна.

Многие другие полезные свойства хлореллы лежат за пределами одних лишь нутриентов. Около 600 биосоединений (!) — серьезная заявка для блага организма человека.

Самый весомый полезный компонент хлореллы — хлорофилл. Здесь о нем подробнее.

Человек может обойтись без хлорофилла в питании. Но с ним выше шансы на активное долголетие. Молекулярная структура пигмента близка к гемоглобину. Ключевые выгодные здоровью свойства — правильное кроветворение и эффективная выработка интерферона, который борется с вирусами. Кстати, в нашей героине содержание хлорофилла в 3 раза выше, чем в родственнице-спирулине.

Полезные свойства хлореллы

1) Детоксикация от тяжелых металлов.

Избавление организма от тяжелых металлов — одно из многочисленных благотворных свойств хлореллы

Не думайте, что накопление свинца, ртути или кадмия никогда вас не коснется. Амальгамные пломбы, вакцинация, блюда с крупной хищной рыбой, разнообразные источники радиации, обилие дешевой пищи из Китая (где не очень хорошо обстоят дела с экологией). Все это это факторы накопления тяжелых металлов в организме человека.

Хлорелла выводит упрямые токсины и предотвращает накопление их в тканях. (1, 2)

2) Облегчает побочные эффекты при лечении онкологии.

Лучевая терапия и химиотерапия — эффективные методы лечения рака. Увы, у спасительных методов много побочных эффектов и противопоказаний для организма в целом. В первую очередь снижается иммунитет.

Исследование от Университета штата Вирджиния акцентирует: применение хлореллы сохраняет иммунитет к вирусным респираторным заболеваниям у онкобольных, даже когда они проходят химиотерапию или принимают стероиды-иммунодепрессанты. (3)

3) Поддерживает иммунитет в гармонии.

Доклад в журнале Nutrition Journal о прошедших в 2012 году исследованиях показывает, что после 8 недель приема микроводоросли повышается активность NK-клеток (лимфоцитов, ведущих борьбу с инфекциями). Ученые из Университета Йонсей в Сеуле изучали реакцию иммунной системы здоровых людей на добавки с хлореллой. Результаты подчеркивают ее полезное действие для активности клеток-киллеров. (4)

4) Способствует здоровому похудению.

Стройность — трудная цель, особенно после 40 лет. Исследование с полными людьми от 2008 года из Journal of Medicinal Food показывает: «Применение Chlorella привело к заметному снижению жировых отложений, общего холестерина и уровня глюкозы в крови натощак». (5)

Суперфуд регулирует обмен веществ и повышает бодрость в период похудения. Активная потеря веса имеет противопоказания. В этот период организм сталкивается с эндогенными токсичными веществами. Они поглощаются повторно. Итог — плохое самочувствие и эстетические недостатки. Кожа становится дряблой, волосы тусклыми и слабыми, ногти — слоятся.

При похудении важно побыстрее удалить токсины из организма. Свойство хлореллы предотвращать реабсорбцию приходится как нельзя кстати.

5) Продление молодости и красоты.

Исследование в журнале Clinical Laboratory показало, что чудо-водоросль снижает окислительный стресс от плохой экологии, нервных перегрузок и некачественной пищи. (6) Витамины А и С и усиленная выработка глутатиона защищают клетки от вреда со стороны свободных радикалов.

6) Профилактика рака и вспомогательное средство при лечении.

Антиоксидантные витамины, цинк, хлорофилл и незаменимые аминокислоты для построения здоровых клеток. Полезные свойства хлореллы повысят шансы на успех в борьбе с онкологией.

Как работает суперфуд против злокачественных клеток?

Недавнее исследование прояснило несколько способов, которыми хлорелла справляется с онкологией. (7) Главные рычаги — детоксикация от тяжелых металлов и токсинов и усиление Т-клеток иммунитета, которые борются с аномальными клетками (определенное их количество образуется у человека постоянно).

  • Кроме перечисленных полезных свойств богатый состав обеспечивает хлорелле славу универсального противовоспалительного продукта со скромным перечнем противопоказаний.
  • Ее считают мощным антиоксидантом при инфекционных заболеваниях — от вирусов до грибков.
  • Она эффективно оздоравливает при хронических запорах и приводит в гармонию микрофлору кишечника.
  • При наружном применении — ускоряет заживление повреждений, тонизирует и питает кожу.

Кому выгодно принимать хлореллу

Если нет описанных ниже противопоказаний, полезные свойства хлореллы послужат любому, кто хочет обогатить питание или взять под контроль хронические недуги.

Противопоказаний — мало, полезных свойств — в избытке. Рекомендуем!

Основные рекомендации к применению хлореллы:

  • Избыточный вес и ожирение.
  • Запоры и плохое усвоение пищи (непереваренные остатки при очищении).
  • Жизнь в крупном городе, вблизи оживленной трассы или сельхозполей.
  • Состояние после острого гастрита или язв верхних отделов пищеварительного тракта.
  • Хронические отравления (тяжелыми металлами, фенолами, пестицидами).
  • Болезни печени и желчевыводящих путей.
  • Частые бронхиты и ОРВИ, бронхиальная астма, ХОЗЛ.
  • Гипертония и прогрессирующий атеросклероз сосудов.
  • Гиперинсулинизм, который широко распространен и часто не замечается, пока не проявятся грозные симптомы.
  • Апатия, подавленное настроение, высокая утомляемость.
  • Длительные и тяжелые физические и психические нагрузки.
  • Отягощенная наследственность по раку любой локализации.
Читайте еще  Кролики фландр- как выглядит и описание породы

Противопоказания, вред и ограничения

Непереносимость хлореллы — риск для людей с аллергией на морепродукты и йод. Всегда соблюдайте осторожность при первых приемах водоросли и наблюдайте за реакцией.

Основные противопоказания для приема хлореллы в любых формах:

  • Аутоиммунные патологии: ревматоидный артрит, базедова болезнь, красная волчанка, рассеянный склероз.
  • Гемахроматозы: когда в организме накоплен избыток железа.
  • Длительный прием антикоагулянтов, например, ацетилсалициловой кислоты (Аспирин кардио, Кардиомагнил и т.п.)
  • Хронические болезни почек и фенилкетонурия.
  • Беременность и грудное вскармливание.

Хлорелла и спирулина: разница

Читайте отдельно все подробности о спирулине. Мы пользуемся добавкой более 10 лет.

При сравнении важнее всего то, что в спирулине отсутствует жесткая мембрана. Это ускоряет усвояемость белка, однако полезные свойства для детоксикации организма у спирулины выражены не так сильно. Из-за тех же пищевых волокон хлорелла — самый эффективный помощник при запорах.

Только спирулина содержит гамма-линолевую кислоту, сульфолипиды и пигмент фикоцианин. Зато в хлорелле в 3 раза больше хлорофилла и богаче набор нуклеиновых кислот. В остальном между водорослями нет существенной разницы.

Любопытны и мнения о чистоте. Якобы хлорелла меньше подвержена накоплению вредных веществ. Считать ли это истиной, решать вам.

Где купить спирулину и хлореллу для нас — не вопрос. Аптеке предпочитаем айхерб. Цена там всегда соответствует качеству. Интернет-гигант славится гибкой системой скидок, а также быстрой и надежной доставкой. Сделать правильный выбор помогают полные деталей карточки товаров. В них вы найдете и описание полезных свойств, и противопоказания, и инструкцию по применению.

Как покупатели, мы склонны к перестраховке. Наша идеология: выбирать продукты из органического сырья, с солидным сертификатом и у давних производителей.

Как правильно принимать в таблетках и порошке

Формы пищевой добавки разнообразны. Концентрат, суспензия и паста содержат живую водоросль. Из высушенной биомассы делают порошок и таблетки.

Сухие добавки легки в применении, хранении и транспортировке. Некоторый минус — меньше полезных веществ.

Как принимать хлореллу в таблетках?

  • По 3-6 таблеток со стаканом воды 1-3 раза в день.
  • Начинаем с наименьшей дозы, наращиваем за 7-10 дней.

Как принимать порошок хлореллы?

  • 1 чайная ложка порошка (3-4 г) за 30 минут до еды, запивая 1 стаканом жидкости. Чистая вода, сок, слабый чай.
  • За 1-1,5 недели количество можно плавно увеличить до 6-8 г — 2 чайные ложки порошка.

Не имеющий противопоказаний максимум — 12 граммов в день. Достигать его имеет смысл худеющим и спортсменам. При хорошей переносимости это улучшит результаты тренинга.

Может быть разной. Мы принимаем хлореллу вместе со спирулиной — до 4-5 недель, 2 раза в год.

В сети есть отзывы фанатов ЗОЖ, которые пьют водоросли минимум 2 месяца подряд, или постоянно держат их в меню как заменитель пищи.

Мы же сделали главным другой вывод. Да, имеет смысл вводить водоросли в рацион. А вот сколько и когда — решайте сами, изучив и наш сдержанный, и чей-то более экстремальный подход. Помните: знания о питании для здоровья — не строгая догма. Нужно прислушиваться и к своей интуиции. При этом трезво оценивайте свое здоровье и помните о противопоказаниях любых добавок.

Рецепты с порошком хлореллы

Привкус у порошка специфический — травянистый или ореховый, но это наши ассоциации. По отзывам многие вегетарианцы обожают приправлять им салаты и холодные супы.

Мы пока что не двинулись дальше напитков.

  • В начале курса делили дозу на 2 приема — по ½ чайной ложки на 1 стакан, утром и перед обедом.
  • Рецепты выбирали без нагревания. Вкусно получаются и негустые коктейли, и насыщенные смузи.
  • Желательно включать в коктейли банан. Подкислять хорошо не лимоном, а сложным кисло-сладким вкусом (черника, мандарины, киви, груша). Тогда вас вряд ли отпугнет непривычный оттенок.

Отзывы, цена и где купить

Как мы уже отмечали, больше всего отзывов реальных потребителей собрано на айхерб.

В ссылке — наш код RVW630 на скидку 5%. При оформлении заказа она применяется к любой корзине.

Даже если у вас нет противопоказаний, отслеживайте возможные негативные последствия от применения хлореллы:

  • метеоризм, повышенную утомляемость. В редких случаях — подташнивание и послабление стула. Признаки присутствуют до 5-7 дней. Они связаны с активным очищением организма и не требуют лечения. Не наращивайте дозу и продолжайте наблюдения.

Мы пользовались порошком и таблетками. Противопоказаний к приему хлореллы не имеем. Присоединяемся к отзывам тех, кто не почувствовал значительных побочных эффектов в первые дни. Это связано с тем, что клетчатки в нашем питании всегда достаточно. Отклонений в джанк-фуд или переедание тоже не много. Поэтому реакция на усиленное очищение переносится легче.

Для всех, кто впервые попробует водоросли, еще раз повторим главные условия полезного детокса.

  1. Убедиться, что список противопоказаний не имеет к вам отношения
  2. Строго соблюдать питьевой режим: 1,5 литра чистой воды в сутки (!).
  3. Стакан воды — на каждый прием добавки.
  4. Начинать постепенно, повышая дозу в течение 10 дней.

То есть на 5 г зеленой водоросли брать 10 г сине-зеленой.

Именно так сделали мы. Возможно, это объясняет безболезненное знакомство, поскольку спирулину мы употребляли давно и регулярно.

  • Еще одна схема приема нередко встречается у американских диетологов — поочередный прием двух водорослей. Начинаем хлореллой — 3 недели. Делаем перерыв на 1 неделю и пьем спирулину — 2 недели.

Среди пищевых добавок на iHerb выделим несколько лучших.

Во всех органическое сырье, глубокая очистка и нарушение твердой мембраны по современным технологиям.

Обработка холодным способом. Клеточные стенки нарушены ультразвуком. Очень мелкий порошок. Минимум противопоказаний по использованию: его не проблема выпить, просто размешав в воде.

Интересны также продукты от солидных торговых марок со средней ценой — Jarrow Formulas, Now Foods, Source Naturals и Sunfood.

Как выращивают хлореллу в прудах на Тайване, смотрите в увлекательном видео от Discovery.

Какие еще вещества и добавки вы хотели бы изучить по нашим обзорам?

Водоросль хлорелла для организма — полезные свойства, применение и противопоказания

5.11.2018 Елена Витамины и БАДы Нет комментариев

Приветствую, дорогие читатели! Продолжаю я тему суперфудов и полезного питания для организма, и сегодня у меня на заметке — хлорелла. В рационе каждого человека должны присутствовать полезные нутриенты. Это обусловлено тем, что экология окружающей среды плохая, а качество продуктов питания низкое. Именно поэтому водоросль хлорелла высоко ценится среди людей.

Из статьи вы узнаете:

Хлорелла: полезные свойства и применение

Хлорелла используется в медицине и в косметологии. Но где обитает хлорелла, знают не все люди. Ее можно найти в разнообразных водоемах и во влажной почве. Водоросль размножается летом, поэтому вода начинает «цвести». Микроорганизм приживается в кишечнике человека, обеспечивая нормальную микрофлору.

Не все знают, как выглядит хлорелла. Это микроорганизм ярко-зеленого цвета, который сложно не заметить в водоеме. Он словно покрывается зеленой пленкой. Она и является полезным и ценным продуктом.

Водоросль положительно влияет на иммунитет человека. Если принимать ее ежедневно, можно уберечь себя от простудных заболеваний. В составе продукта присутствуют различные витамины и микроэлементы, необходимые организму человека. Его можно употреблять в пищу даже в том случае, если вы являетесь вегетарианцем.

Польза ингредиента состоит и в том, что он не позволяет опасным компонентам отравлять человека изнутри. Водоросль способна вывести наружу шлаки, токсины и соединения вредных металлов.

Полезные свойства и применение хлореллы исследовались многими специалистами. Доказано, что она помогает людям с вредными привычками улучшить состояние организма. Также продукт стабилизирует функционирование печени и почек, поэтому он незаменим в том случае, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты. С его помощью можно наладить работу органов пищеварения, поскольку метаболизм и обменный процесс становится более активным.

Морские водоросли

Для чего же еще нужна хлорелла? Полезные свойства водоросли оценят люди, ведущие активный образ жизни. Она способна зарядить энергией и бодростью на весь день. Многие люди отмечают, что употребление продукта повышает работоспособность и избавляет от усталости.

Хлорелла: применение для человека

Люди, которые хотят стать здоровее, должны обратить внимание на этот микроорганизм. Он дает возможность справиться со многими заболеваниями. Однако заниматься самолечением не стоит, поскольку организм может негативно отреагировать на продукт. Сходите к своему врачу заранее, чтобы он помог понять, подходит ли вам такая водоросль. Благодаря этому можно избежать многих проблем, связанных со здоровьем.

Хлорелла: состав витаминов и минералов (таблица)

Этот продукт богат различными полезными компонентами. В таблице указано количество конкретных компонентов в мкг на грамм ингредиента.

Компонент Количество
Каротин 1000—1600
Витамин B1 18
Витамин B2 28
Витамин C 1300—1500
Витамин K 6
Витамин РР 110-180
Витамин E 350
Биотин 0,1
Витамин D 1000
Пантотеновая кислота 12-17
Фолиевая кислота 485

Благодаря такому богатому составу водоросль принесет вам немало пользы. Она дает возможность укрепить иммунитет, справиться с разными заболеваниями и улучшить самочувствие.

Польза хлореллы для женщин

Представительницы прекрасного пола могут добавить в свой рацион этот уникальный продукт. С помощью ингредиента можно справиться с лишними килограммами. Он запускает процесс сжигания жировых отложений, поэтому можно в скором времени стать обладательницей стройной фигуры.

Морские водоросли хлорелла для организма

Также водоросль положительно влияет на здоровье женщины. Нужно употреблять ее в том случае, если вы страдаете от острых болей во время менструации. Она позволит справиться с подобными негативными явлениями. Продукт незаменим и после менопаузы, поскольку он дает возможность справиться с основными симптомами климакса.

Польза хлореллы для женщин состоит и в том, что она способна улучшить внешность. Можно готовить из нее маски для лица, поскольку ингредиент устраняет сухость кожи, шелушения и высыпания. Благодаря такому компоненту вы станете моложе, ведь основные признаки старения исчезнут.

Хлорелла в саду: полезные свойства и противопоказания

Можно выделить несколько общих полезных свойств водоросли. К ним относят следующие моменты:

  • это очень питательный продукт, способный насытить организм всеми ценными микроэлементами;
  • с помощью водоросли можно вывести из организма скопившиеся в нем шлаки и токсины;
  • ингредиент укрепляет иммунную систему и оказывает противовоспалительный эффект;
  • приводит в норму уровень содержания в крови холестерина;
  • это мощнейший природный антиоксидант, который борется с хроническими заболеваниями.

Если вы решили вырастить в своем саду такое растение, не забывайте о том, что есть некоторые противопоказания к его употреблению. Откажитесь от приема продукта, если вы страдаете от аллергии на его компоненты. Также нужно заранее проконсультироваться со своим лечащим врачом, если у вас повышенная свертываемость крови.

Мы разобрались с тем, что такое хлорелла. Полезные свойства и противопоказания продукта теперь вам известны. Но стоит разобраться подробнее с тем, как ингредиент используется в сфере медицины.

Применение хлореллы в медицине

В традиционной медицине нет препаратов, основой которых является данный ингредиент. Однако в продаже можно найти БАДы с таким продуктом. Полезные свойства подобных препаратов тщательно тестировались профессионалами.

Применение хлореллы в медицине

Специалистам удалось обнаружить следующие полезные свойства средств:

  • они очищают организм от шлаков и токсинов;
  • гормональный уровень стабилизируется;
  • иммунитет становится более крепким;
  • работа органов пищеварения налаживается;
  • можно справиться с эндокринными заболеваниями;
  • проблемы с функционированием сердца и сосудов исчезают.

Для чего еще нужны водоросли хлорелла? Применение продукта допустимо в том случае, если человек хочет защитить себя от образования злокачественных опухолей. Он предотвращает подобные проблемы, поэтому вы будете застрахованы от развития онкологических заболеваний.

Хлорелла: как принимать таблетки?

Продукт может быть выпущен в форме таблеток. Но принимать такой препарат необходимо правильно, чтобы избежать возникновения аллергических реакций и прочих проблем со здоровьем.

Как принимать хлореллу в таблетках людям разного возраста? Взрослым достаточно трех их штук три раза в день. Пейте препарат во время трапезы, чтобы он начал действовать на организм. Продолжается курс лечения месяц. В случае необходимости можно снова начать принимать средство.

Читайте еще  Чай саган-дайля (рододендрон Адамса)- свойства и противопоказания

Теперь вы знаете, как правильно принимать хлореллу в таблетках, чтобы не столкнуться с негативной реакцией организма. Увеличивать дозу самостоятельно строжайше запрещено. Перед применением такого препарата обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он определит возможные риски и поможет подобрать правильную дозировку.

Хлорелла: как принимать порошок?

Препарат в форме порошка разводят в чистой воде. Его необходимо оставить на несколько минут. После этого можно начинать принимать целебный напиток. Чтобы получить быстрый эффект, пейте его натощак с утра.

Также можно сыпать в свежие салаты порошок хлореллы. Чем полезен такой кулинарный шедевр? Он способен возобновить обменный процесс, активировать работу внутренних органов и наладить функционирование сердца. Можете добавить препарат в свежевыжатый сок или во фруктовый смузи. Но лучше всего он сочетается с томатным соком.

Хлорелла от аллергии

Регулярное употребление водоросли дает возможность устранить аллергические реакции. Но превышать рекомендуемую специалистами дозировку нельзя. В противном случае возникнет обратная реакция организма, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. На практике доказано, что органическая хлорелла не только устранит аллергию. Она дает возможность бороться с приступами астмы и усталостью.

Хлорелла: суточная норма

Некоторые люди начинают принимать продукт с больших порций, что приводит к негативным реакциям со стороны организма. Но можно избежать подобных проблем, если знать, как правильно употребляется хлорелла. Дозировка в день в первые дни ее приема не должна превышать трех граммов. Постепенно можете увеличивать порцию до двух чайных ложек в сутки. Но за день нельзя употреблять более 15 граммов ингредиента, ведь это чревато аллергическими реакциями.

Суспензия хлорелла: полезные свойства

Можно найти продукт, выпущенный в форме суспензии. Он используется для устранения многих проблем со здоровьем.

Полезные свойства суспензии хлореллы следующие:

  • нормализуется работа органов пищеварения, поскольку все опасные микробы погибают;
  • натуральные протеины дают возможность быстрее набрать мышечную массу;
  • из организма выходят шлаки, токсины и соединения тяжелых металлов;
  • обменные процессы становятся стабильными, поэтому можно справиться с лишними килограммами;
  • водоросль в форме суспензии используется для лечения заболеваний, связанных с дыхательными путями;
  • в составе препарата присутствует калий, который способствует улучшению работы мочевого пузыря и почек.

К слову, хлорелла и ламинария – это разные растения, поэтому не стоит путать подобные средства. Их эффект идентичный, но состав отличается. Уточняйте у продавца, из чего приготовлена суспензия, чтобы не совершить ошибку. В таблице хлорелла и ламинария отличаются своим влиянием на организм человека.

Хлорелла: полезные свойства и противопоказания

Хлорелла — это водоросль, способная к быстрому росту, поэтому считается хорошим пищевым источником белка и витаминов. В составе водоросли витамин А, B2, B3, а также железо, магний и цинк.

Ближайшим родственником хлореллы можно считать спирулину, другую разновидность сине-зеленых водорослей. Чуть позже мы сравним питательные свойства этих двух суперфудов.

Этот суперфуд родом из Тайваня и Японии богат фитонутриентами, включая аминокислоты, хлорофилл, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магний и комплекс витаминов группы B.

Исследования показали, что хлорелла поддерживает здоровую функцию гормонов , помогает устранить последствия химиотерапии и облучения, понижает кровяное давление и уровень холестерина , и участвует в детоксикации организма.

Своим насыщенным зеленым цветом хлорелла обязана высокой концентрации хлорофилла. Всем нам известно, что для поддержания здоровья необходимо есть больше зеленолистных овощей. Однако часто бывает достаточно тяжело съедать по 5-7 порций овощей в день, ведь именно столько рекомендуют специалисты по питанию и врачи.

Овощные соки — отличная альтернатива салатам и овощным гарнирам. Однако у многих из нас на это совершенно нет времени. И, будем откровенны, в сравнении с пользой хлореллы, многие зеленолистные овощи меркнут.

Выбирая органический, полученный при низких температурах экстракт хлореллы, вы получаете всю пользу этого растения в удобной форме: в виде таблеток или порошка.

Пищевая ценность хлореллы

Как вы сейчас сами увидите, хлорелла является суперфудом с самой высокой плотностью питательных веществ.

Одна порция (3 столовых ложки) хлореллы содержит:

  • Белки — 19 граммов
  • Витамин А — 287% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В2 — 71% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В3 — 33% от рекомендованной суточной нормы
  • Железо — 202% от рекомендованной суточной нормы
  • Магний — 22% от рекомендованной суточной нормы
  • Цинк — 133% от рекомендованной суточной нормы

Кроме того, хлорелла содержит значительное количество витамина В1 и В9, а также фосфора.

Достаточно взглянуть на все эти показатели плотности питательных веществ, чтобы понять, почему хлорелла входит в топ-10 самых полезных продуктов в мире. В одном грамме хлореллы содержится больше питательных веществ, чем в других зеленых овощах, включая кейл, шпинат и брокколи!

7 полезных свойств

Далее представлены 7 научно подтвержденных преимуществ ежедневного приема данного суперфуда.

1. Выводит из организма тяжелые металлы

Если у вас есть пломбы из материалов, содержащих ртуть, если вы проходили вакцинацию, регулярно едите рыбу, подвергались радиации или потребляли продукты из Китая, то в вашем организме могут скрываться тяжелые металлы. Для здоровья и хорошего самочувствия важно активно избавлять организм от тяжелых металлов и токсинов.

Одним из наиболее ярких преимуществ хлореллы является ее способность оборачиваться вокруг токсинов (даже самых упрямых), таких как свинец, кадмий, ртуть и уран, и не позволять им реабсорбироваться. Регулярное потребление хлореллы может даже помочь предотвратить накопление тяжелых металлов в мягких тканях и органах нашего тела. (1, 2)

2. Выводит ионизирующее излучение и химиотерапию

На сегодняшний день лучевая терапия и химиотерапия являются самыми распространенными формами лечения рака. Любой, кто проходил подобное лечение, или знаком с кем-то, кто с этим сталкивался, знает, какую цену приходится заплатить организму. Было обнаружено, что высокое содержание в хлорелле хлорофилла защищает организм от ультрафиолетового излучения и удаляет из тела радиоактивные частицы.

По данным исследователей из Медицинского колледжа Университета содружества Вирджинии:

Компоненты клеток и функции иммунной системы остаются на нормальном или приближенном к нормальному уровне и менее подвержены неблагоприятному воздействию химиотерапии и/или приему иммунодепрессантов, таких как стероиды.

Двухгодичное университетское исследование позволило ученым заметить, что прием хлореллы пациентами с глиомой снизил вероятность возникновения респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний. (3)

3. Поддерживает иммунную систему

В ходе исследования, опубликованного в 2012 году в журнале «Nutrition Journal», ученые обнаружили улучшение активности натуральных клеток-киллеров после 8 недель приема хлореллы.

Исследователи из Университета Йонсей в Сеуле, Южная Корея, изучали здоровых людей и реакцию их иммунной системы на добавки хлореллы.

Результаты показали, что хлорелла поддерживает здоровую реакцию иммунной системы и способствует активности натуральных клеток-киллеров. (4)

4. Способствует снижению веса

Похудение — нелегкий процесс, который с возрастом становится только сложнее. В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые заявили, что «Прием хлореллы приводит к значительному уменьшению процента жира в организме, уровня холестерина в сыворотке и уровня глюкозы в крови натощак». (5)

Хлорелла участвует в регуляции гормонов, помогая обмену веществ, улучшая циркуляцию крови и способствуя повышению уровня энергии. Кроме того, она помогает снижать вес и сжигать жир, а также выводит из организма токсины.

По мере того, как мы теряем вес, высвобождаются токсины, которые могут быть повторно поглощены. Поэтому важно как можно быстрее вывести такие токсины из организма. Способность хлореллы окружать токсины и тяжелые металлы, обосновавшиеся в нашем теле, способствует быстрому их выведению, а также препятствует повторному поглощению.

5. Помогает вам выглядеть моложе

Исследования продолжают подтверждать, что хлорелла способна замедлить процессы старения, помогая вам выглядеть моложе. По данным исследования, опубликованного в журнале «Clinical Laboratory», хлорелла значительно уменьшает окислительный стресс, который может быть вызван загрязнением окружающей среды, стрессом или неправильным питанием. (6)

Причина, по которой хлорелла эффективно помогает вам выглядеть моложе, заключается в ее способности естественным образом повышать уровень витамина А, С и глутатиона в организме, что способствует устранению свободных радикалов и защищает клетки.

Принимая всего одну чайную ложку или несколько капсул хлореллы каждый день, вы заметите результат уже через две недели.

6. Помогает бороться с раком

Считается, что в каждом человеческом организме в какой-то момент развиваются раковые клетки. Нормально функционирующая иммунная система способна атаковать и разрушать такие клетки до того, как они закрепятся в организме и начнут формировать опухоль. Недавние медицинские исследования выявили, что хлорелла помогает бороться с раком несколькими способами. (7)

Во-первых, при заблаговременном приеме она укрепляет иммунную систему, благодаря чему наш организм должным образом реагирует на такие клетки. Во-вторых, поскольку хлорелла выводит из организма тяжелые металлы и токсины, мы менее подвержены раку, связанному с условиями окружающей среды. В-третьих, исследования показали, что у раковых пациентов прием хлореллы усиливает действие Т-клеток, помогая организму бороться с новыми аномальными клетками.

И, как уже было сказано ранее, если рак уже диагностирован, и пациент проходит химиотерапию или лучевую терапию, хлорелла помогает бороться с побочными эффектами такого лечения.

7. Снижает уровень сахара в крови и холестерин

Диабет 2 типа и повышенный холестерин — это два серьезных хронических заболевания, с которыми сегодня сталкиваются многие американцы. Годы неправильного питания, стрессы и недостаток сна могут привести к одному или сразу двум этим состояниям.

В рамках исследования, опубликованного в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые обнаружили, что ежедневный прием 8000 мг хлореллы (разделенный на 2 дозы) помогает снижать холестерин и уровень глюкозы в крови.

Сначала исследователи заметили снижение холестерина, а затем улучшение уровня глюкозы в крови. Они считают, что хлорелла активирует ряд генов на клеточном уровне, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и восстановить здоровый баланс. (8, 9)

Что купить: хлореллу или спирулину?

Многие американцы ничего не слышали о хлорелле, но многие годы принимают спирулину. Оба этих суперфуда являются водными организмами, но на клеточном уровне они совершенно разные. И спирулина, и хлорелла характеризуется высокой концентрацией питательных веществ, способствующих очищению организма и выводу токсинов, а также высокой концентрацией белков, которая поддерживает уровень энергии.

Спирулина использовалась в рамках программ Всемирной организации здравоохранения, направленных на помощь голодающим детям в странах третьего мира. Всего один грамм спирулины в день способен противостоять дефициту витамина А, который может привести к слепоте.

Уровень белков и сочетание витаминов, минералов и фитонутриентов ставят хлореллу на одну ступень выше спирулины. Если использовать эти суперфуды вместе, то их сила увеличивается.

Внешние стенки клеток хлореллы отличаются высокой плотностью, их трудно переваривать. Потребовалось много лет исследований, изучений, опытов и ошибок, чтобы выяснить, как наш организм может эффективно переваривать этот суперфуд. Считается, что вещество в стенках клеток спирулины окружает тяжелые металлы, пестициды и другие токсины и помогает удалить их из нашего организма.

Поэтому приобретая добавки хлореллы, выбирайте хлореллу «с расколотой клеточной оболочкой», поскольку именно такой тип добавки полностью поглощается организмом.

Побочные эффекты

Хлорелла может вызвать побочные эффекты у некоторых людей. К таким симптомам относится припухлость лица или чувствительность языка к солнечному свету, расстройство пищеварения, акне, усталость, вялость, головные боли, головокружение и лихорадка.

Большинство этих побочных эффектов и симптомов хлореллы характерны для любой программы детоксикации.

Тем не менее, пациентам с аллергией на йод или тем, кто принимает такие лекарственные препараты, как Варфарин, рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможности приема добавок хлореллы.

Изучить отзывы, а также купить хлореллу, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Ссылка на основную публикацию